Czyja to wina, że Xtra jest Activlabu BCAA i Glutamina? SPAM!!!!!

wiedziałam :*






wybacz:) miłego wieczoru z UKOCHANĄ:)

i nie obrażaj się- pisałeś, że masz wyj.... ne na wszystko;)

z ukochana Barcelonka :* bo dzis mecz...

wiem, zapowiada się gorący wieczór, już mam krakersy, piwa i dla mnie marchewkę

Barca w dupe dostanie

Zapytam powaznie . jest taka mozliwosc, bez sterydow , z antykatabolikami zeby

fat lecial ,a miesnie nie ? Powaznie pytam, bo rok temu jak robilem redu, to jescze nie bylem obeznany tak z dieta i treningiem i ze mnie szczypior zostal
teraz tak nie chce

jest


nie rób aero na czczo, BCAA obowiązkowo, dodajesz Hit albo interwały albo tabatę

dobry trening siłowy, dieta i będzie ok


swoją drogą przydałaby się efka

albo Heat hardcore- to polecam każdemu- ja na nim najlepiej funkcjonowałam i fat wtedy ładnie poleciał0 najlepszy okres mojej redukcji

Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-04-06 19:54:02

jest
nie rób aero na czczo, BCAA obowiązkowo, dodajesz Hit albo interwały albo tabatę

dobry trening siłowy, dieta i będzie ok



DZIEKI ,
na czczo nie bede robic,
po treningu , skakanka w piwnicy z 15 min.
i w 1 dzien nietreningowy tabata...

czyli mowisz ze trening, nie po 15 powt jak na rzezbe mniejszym ciezarem, tylko normalny silowy ma byc tak ? zeby ciezary duze brac

ps
A skad wziac efke?

Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-04-06 19:54:54

"albo Heat hardcore- to polecam każdemu- ja na nim najlepiej funkcjonowałam i fat wtedy ładnie poleciał0 najlepszy okres mojej redukcji"

Z tegoco pamiętam to i największe bóle serca.. :/

a Co to jest to Heat Hardcore

tak

czysta efka- jeśli byś był zdecydowany, mogłabym Ci podać namiar na pewną osobę- nie wiem czy jeszcze zajmuje się tym, ale mogłabym popytać

a jak nie- to z zagranicznej stronki- miałam gdzieś link


albo Sadda spytaj;)

w każdym razie heat hardcore też się spisywał- ma ekstrakt liści efedry i yohę


co do aero- nie wiem czy skakanka to najlepsza opcja- trudno zachować tętno, to już bardziej pod interwały podchodzi

aero - rower, bieg