Mała rada

Mam ochotę wziąć się w garść, nie marnując czasu na siedzenie przed komputerem i trenować w piłkę nożna, wiele osób mi powtarza ze gdybym... No właśnie trenował, mógłbym spokojnie żyć z piłki, największy moj talent jaki posiadam to szybkość, a atut to lewa noga. Przez długi okres olewałem treningi, teraz chce to naprawić. Mam dopiero 16lat, długa droga przede mną. Chciałbym po za treningami ćwiczyć lekko na siłowni, rozciągać się, biegać.
Licze na waszą pomoc i rady.

No to ćwicz lekko na siłowni,biegaj i rozciągaj sie Walnij Lekkie ACT lub FBW.

dobry koles jestes :D masz buziaczka na zachete :*

hahaahhahaha

Trenuj sobie ogólnorozwojowo-wydolnościowo (trening obwodowy-ACT polecam), rozciąganie na treningach będziesz miał ale możesz 2x tygodniowo zrobić sesyjke w domu. Ja też gram w piłke (4 rok leci), trenuje na siłowni (7miesiecy) ale na masę, bo na karierze piłkarskiej mi nie zależy :)