Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

Witam.. !
Lat 17
Waga 75 kg (dlamnie to malo:P)
Wzrtost 187cm
Chce Przytyc(Masa)!!
I nabrac Siły!!
Nie wiem od Ktorego Zaczac treningu czy na Siłe czy na Mase !
Jak byscie mogli Doradzic i Ulozyc plan trenigowy w jakie dni i po ile seri itp !! Dziekowka z gory

1. idź do odpowiedniego działu
2. wcześniej przeczytaj to dokładnie tzn ten temat w którym jesteś - nikt Ci ani diety ani planu treningowego nie ułoży nawet w święta Ale jak założysz swój temat z tym pytaniem to pewnie Ci doradzą. Wcześniej spróbuj skorzystać z wyszukiwarki. Właśnie o tym jest ten tekst tutaj wiesz?

niestety taka prawda

Nieeee... na pomoc... [piszę to już setny raz]:
Nikt Ci planu nie ułoży, a Ty o to prosisz w poście, w którym są informacje na temat układanie planów, raaaany...
Poczytaj i sobie sam coś ułóż, ew wybierz jakiś gotowy plan...

Kurde za wolno piszę...

Zmieniony przez - 0_Raziel_0 w dniu 2006-01-20 18:53:40

Hmm qrde wiecie postanowiłem wogóle nie pisać nikomu planów nawet jak Mnie poprosza na gg W tym poście napisałem min. czemu nie pisze się planów komus ani diet, czemu skreslamy kogos na starcie czasem przy sprawdzaniu diety lub treningu itd. znajdz w spisie tresci info o tym i potem ponownie znajdz w info. i poczytaj

I jak znalazłeś czy odpuściłeś sobie?

ja jeszcze mam takie jedno pytanie - jak to jest z tym glikogenem, czy w przypadku zuzycia zasobow z miesni i watroby, organizm zaczyna pobierac energie z miesni?