eJSi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2006 (23:47)

Data rejestracji 19.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening ! witam.. ! mam 17 lat !jestem poczatkujacym.. ! nie wiem od jakiego treningu zaczac czy na sile czy na mase ! jezeli byscie mogli mi ulozyc plan treningowy albo na sile albo na mase.. ! i jak mozecie doradzcie ktory powinnienem zaczac na	4	2006-01-20 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ! witam.. ! mam 17 lat moim celem jest masa ! =) waze 76kg wzrost 187 cm ... potrzebuje dobrej diety zeby przytyc jestem pocztkujacym.. ! zgory dzieki.. !	1	2006-01-20 13:33