...
Napisał(a)
Co do chudego to widać że ma dobre geny ale braki w elementarnej wiedzy spore:] Może i Ci którym radził nie są stratni ale nie wiadomo o ile lepiej by na tym wyszli gdyby poradził ktoś inny:P Bo jak dla mnie wyśmiewanie tego ze trening na małe grupy mięsniowe powinien być mniejszy objętościowo od tego na duże partie jest już herezją..
...
Napisał(a)
-żeby na łapy robić max 9 serii(ogólnie że 2x mneij niż na duże)
Widzisz gdzieś tu coś , że trening na małe partie powinien być większy objętościowo niż na duże? Bo ja nie.
Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-04-02 09:49:16
Widzisz gdzieś tu coś , że trening na małe partie powinien być większy objętościowo niż na duże? Bo ja nie.
Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-04-02 09:49:16
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
...
Napisał(a)
@Herek92
To prawda, że niektóre specyfiki powodują problemy z potencją,
ale to nie znaczy, że każdy paker to impotent i po odżywkach są takie problemy
To prawda, że niektóre specyfiki powodują problemy z potencją,
ale to nie znaczy, że każdy paker to impotent i po odżywkach są takie problemy
...
Napisał(a)
większy nie ale nie dużo mniejszy poczytaj co lee priest(posiadacz najlepszych łap ever) pisze o treningu ramion, zapewniam was wiedzy to mi na pewno nie brakuje chłopaki, siedze prawie codziennie na forach czytam dużo artów i z nich zaczerpuje nowe wiadomości, jak macie jakieś sprawy do przedyskutowania to wbijajcie na gg:D
...
Napisał(a)
"-żeby na łapy robić max 9 serii(ogólnie że 2x mneij niż na duże)
Widzisz gdzieś tu coś , że trening na małe partie powinien być większy objętościowo niż na duże? Bo ja nie"
A widzisz żebym ja coś takiego napisał?Wczytaj sie uważnie w moje słowa:
-wyśmiewanie tego ze trening na małe grupy mięsniowe powinien być mniejszy objętościowo od tego na duże partie jest już herezją
Mówiąc krótko- dla Chudego jak ktoś twierdzi że na małe partie robi sie mniej niż na duże jest jednym z "najgłupszych mitów jakie słyszeliście na siłowni" :] To że można robić wiecej nie kwestionuje ale twierdzenie że to głupota (kiedy to podstawowa zasada-a juz na pewno dla początkujących) jest rażące.
Chudy rozumiem że jesteś w temacie i masz swoją wiedzę ale w każdym razie ja bym Cie nie polecił nikomu jako doradcy :P
A jeżeli chodzi o "trening nie da nic bez diety" to tutaj jest z 95% prawdy a Ty sie z tego wyśmiewasz
Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-04-02 16:10:15
Widzisz gdzieś tu coś , że trening na małe partie powinien być większy objętościowo niż na duże? Bo ja nie"
A widzisz żebym ja coś takiego napisał?Wczytaj sie uważnie w moje słowa:
-wyśmiewanie tego ze trening na małe grupy mięsniowe powinien być mniejszy objętościowo od tego na duże partie jest już herezją
Mówiąc krótko- dla Chudego jak ktoś twierdzi że na małe partie robi sie mniej niż na duże jest jednym z "najgłupszych mitów jakie słyszeliście na siłowni" :] To że można robić wiecej nie kwestionuje ale twierdzenie że to głupota (kiedy to podstawowa zasada-a juz na pewno dla początkujących) jest rażące.
Chudy rozumiem że jesteś w temacie i masz swoją wiedzę ale w każdym razie ja bym Cie nie polecił nikomu jako doradcy :P
A jeżeli chodzi o "trening nie da nic bez diety" to tutaj jest z 95% prawdy a Ty sie z tego wyśmiewasz
Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-04-02 16:10:15
...
Napisał(a)
hej jak widze ze ktoś ma w planie 20 serii na klate a przy tym 9s na biceps to za duza różnica, Lee Priet pisał w artykule bodajrze w MD że nie rozumie dlaczego ludzie waśnie tak robią, ręce to partia jak każda inna
co do diety to wiadomo odgrywa dużą rolę trenowałem długi okres bez diety i jakoś dawałem rady ale wiadomo dawał mniej niż z dobrym żarciem
https://www.sfd.pl/Sopel_X_[BezKoksu_i_Odzywek]_foty_1/5/6/7/11/13/16-t539450.html
masz przykład ze da się bez diety
http://sensei.pl/forum/topic/1/23401,Lee-Priest---Ramiona-wszechczasow.html
dla tych którzy chcą mieć ramiona a nie patyczki
co do diety to wiadomo odgrywa dużą rolę trenowałem długi okres bez diety i jakoś dawałem rady ale wiadomo dawał mniej niż z dobrym żarciem
https://www.sfd.pl/Sopel_X_[BezKoksu_i_Odzywek]_foty_1/5/6/7/11/13/16-t539450.html
masz przykład ze da się bez diety
http://sensei.pl/forum/topic/1/23401,Lee-Priest---Ramiona-wszechczasow.html
dla tych którzy chcą mieć ramiona a nie patyczki
...
Napisał(a)
skurczybyku nie chodziło mi w wszystkich
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Oczywiście ze da sie bez diety :) Tylko nigdy sie nie dowiesz o ile lepiej by było gdyby przez te kilka lat była idealna dieta,podejrzewam że 50% lepiej niż jest :]
Jakiś czas temu spotkałem Roberta Kiesza i opowiadał o diecie, stwierdził jednoznacznie że jeżeli treningowi nie towarzyszy odpowiednie odżywianie to efekty będą nieporównywalnie gorsze (szczerze mówiąc to stwierdził raczej że bez diety trening jest bez sensu-ale nie chce Cie pogrążać bo na pewno nie miał na myśli kolesia który chce dobić z 30 do 37 na bicku na byle jakiej jakości tylko o ludzi którzy zajmują się tym w miare poważnie)
A co do treningu ramion to osoby bardzo zaawansowane i kulturyści mają różne techniki treningowe które pasują do ich organizmów i genetyki.To że Lee Priest robi taki trening ramion oznacza że tak dobrze zna swój organizm że wie że to dla niego jest odopwiednie.Jestem pewien że dla przeciętnego kolesia z 2 letnim stażem i 35 na bicku robienie tyle samo serii na plecy co na bicepsa nie bedzie za dobrym rozwiązaniem (bo albo za malo na plecy albo za duzo na bica)- przetrenowanie do niczego nie prowadzi...
Jakiś czas temu spotkałem Roberta Kiesza i opowiadał o diecie, stwierdził jednoznacznie że jeżeli treningowi nie towarzyszy odpowiednie odżywianie to efekty będą nieporównywalnie gorsze (szczerze mówiąc to stwierdził raczej że bez diety trening jest bez sensu-ale nie chce Cie pogrążać bo na pewno nie miał na myśli kolesia który chce dobić z 30 do 37 na bicku na byle jakiej jakości tylko o ludzi którzy zajmują się tym w miare poważnie)
A co do treningu ramion to osoby bardzo zaawansowane i kulturyści mają różne techniki treningowe które pasują do ich organizmów i genetyki.To że Lee Priest robi taki trening ramion oznacza że tak dobrze zna swój organizm że wie że to dla niego jest odopwiednie.Jestem pewien że dla przeciętnego kolesia z 2 letnim stażem i 35 na bicku robienie tyle samo serii na plecy co na bicepsa nie bedzie za dobrym rozwiązaniem (bo albo za malo na plecy albo za duzo na bica)- przetrenowanie do niczego nie prowadzi...
...
Napisał(a)
spoko luz nie napisałem ze tyle samo tylko zeby nie bali sie ludzie dorzucic tych 3-4 serii na łapki i coś pokombinować z treningiem, prawda jest taka ze każdy z nas jest inny i błędem jest kopiowanie czyjegoś treningu i diety myśląc że da ona porównywalne efekty
najważniejsze w tym sporcie jest poznanie swojego ciała, jak reaguje na różnego typu kombinacje z treningiem, składnikami odżywczymi
chodzi mi o to żeby nie bać sie zmian i łamać różne stereotypy
najważniejsze w tym sporcie jest poznanie swojego ciała, jak reaguje na różnego typu kombinacje z treningiem, składnikami odżywczymi
chodzi mi o to żeby nie bać sie zmian i łamać różne stereotypy
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- ...
- 36
Następny temat
Mleko mix coś takiego ,słyszeliscie o tym?
Polecane artykuły