Pompki codziennie . ?

Witam ,
dzisiaj gadałem na siłowni z moim kumplem , który robił pompki gdzieś tak pół roku temu. Kumpel robił pompki w domu przez około półtora miesiąca oraz stosował odżywkę białkową za około 70 zł. Powiedział że robił codziennie mniej więcej 200 pompek , seria po 20 . Przyszło mu około 4 cm . Sam się zdziwiłem ponieważ wiem ile trzeba się namęczyć aby tyle przybrać. Czy nic nie stoi na przeszkodzie abym też robił pompki codziennie . ? Czy taki trening może zatrzymać przyrost . ?

Zmieniony przez - AdrianBed w dniu 2010-03-29 20:57:46

Zmieniony przez - AdrianBed w dniu 2010-03-29 20:59:31

Zmieniony przez - AdrianBed w dniu 2010-03-29 21:00:26

Nie jestem pewny czy codzienne robienie pompek dużo pomoże ale na pewno jakieś efekty wizualne będą.
Ponadto wzrośnie siła,a to już coś

Tak mu łapa urosła od pompek ? Trochę wyluzuj. Na pewno jak będziesz robił pompki w pewnym schemacie treningowym ( Przystosowanym do Twojego stażu, warunków, celu itp ) to wzrośnie siła w klacie i ramionach. A nie codziennie 200 bo tyle Tobie ktoś tam powiedział

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp <-- Obczaj to

Dzięki zobaczę to .

Ja mam kolegę który trenuje codziennie aż po prostu nie ma siły i odpoczywa jakiś czas i znowu. I wcale bym nie powiedzial ze taki trening nic nie daje, patrzac na jego wyglad - pomimo ze przeczy wszystkiemu.

Wiadomo, że są tacy, którym taki trening daje efekty. Jest to jednak nieliczna grupa naszej populacji ( Sprawa genów i innych czynników ).