Kreatyna vitalmaxa

Siema, zamierzam rozpocząć ośmio-tygodniowy cykl z kreatyną "masowy" i zaraz po tym cztero-tygodniowy cykl redukcyjny.

Jaką najlepiej kupić kreatynę i ile g ? W stackach czy w proszku ?
Jabłczan czy ester etylowy ?
I czy kupić coś do tego ?
Ps. Stosuję od 4 tygodni CFM Protein 82 Vitalmaxa, który ma 2.5 g kreatyny na 25 g produktu, czy to nie będzie ze sobą jakoś kolidowało ?

Pozdrawiam

Zapewniam, ze my zwykli "kowalscy" nie odczujemy roznicy.
Ja osobiscie nie widzialem ZADNEJ


Zmieniony przez - blizniacy w dniu 2010-04-01 10:22:41

przy stażu 5 miesiecy może warto pociągnąć jeszcze kilka miechów na samej dobrej diecie? a jak już chcesz kretke i to pierwszy Twój cykl to samo mono i dieta wystarczy, z vitala najtańsze

pozdr

Najtansze i dobre na poczatek (nie dokladna polszczyzna bo nie moja klawiatura grrr)

A i bierz w proszku jak już.Ale radzę poczekać parę miechów jak kolega wyżej pisze.

Mono czyli monohydrat ?
Mogę rozpuścić kreatynę w odżywce białkowej i wypić po treningu ?

nie mozesz ;) musisz wypic odzielnie i najlpiej nie wszystko naraz odczekaj z pol godziny i dopiero bialko

nie mozesz ;)

jeżeli ten usmiech oznaczał ironie to nie zrozumiałem ;), ale nie widze problemu w łączeniu białka i mono (przecież są gainery z dodatkiem kretki), zamiast białka po trenignu lepiej daj gainer

pozdr

Czytałem , że można łączyć kreatkę z białkiem :)

To w końcu można czy nie ? :D

można...

Witam.Jeżeli juz to najlepiej kreatyne łączyc z weglowodanami(carbo,dextroza)
a biało gdzies ok 30 min po kreatynie.