...
Napisał(a)
witam, koncze wlasnie 3 tydzien cyklu i akurat zachorowalem, katar, bol gardla, zamierzam przez jakies 4 dni przestac cwiczyc, i moje pytanie czy brac przez te 4 dni suplementy czy nie?.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co to za cykl , co to za suple?
ja podczas choroby - a akurat , niestety, miało to miejsce obecnie (jeszcze w sumie trwa kurowanie się) - wszelkie prozdrowotne suple , które łykam np.vit.C,omega -3 itp ZWIĘKSZAM
kreatynę zmniejszyłem o 50% dawki, ale non stop brałem
antykataboliki wszelkiego rodzaju , również mozesz brac jak masz w celu zminimalizowania ewentualnych spadków , zatrymanai katabolizmu
oraz najwazniejsze bys mimo bolu ,starał sie odpowiednio jesc, a bedzie dobrze
ja podczas choroby - a akurat , niestety, miało to miejsce obecnie (jeszcze w sumie trwa kurowanie się) - wszelkie prozdrowotne suple , które łykam np.vit.C,omega -3 itp ZWIĘKSZAM
kreatynę zmniejszyłem o 50% dawki, ale non stop brałem
antykataboliki wszelkiego rodzaju , również mozesz brac jak masz w celu zminimalizowania ewentualnych spadków , zatrymanai katabolizmu
oraz najwazniejsze bys mimo bolu ,starał sie odpowiednio jesc, a bedzie dobrze
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
biore shock + storm do tego bcaa i staram sie odpowiednio uzupeliac diete bialkiem i weglami, wiec przestac brac suple?,czy brac?,
...
Napisał(a)
ja podobnie do banana ale krete wyłączałem aż do zejścia choroby
też ze mną coś nie tak od czwartku, ale na przeziębienie mi to nie wygląda
też ze mną coś nie tak od czwartku, ale na przeziębienie mi to nie wygląda
...
Napisał(a)
jezeli cykl juz troche trwał to:
storm - 1 porcja dziennie lub 2x0,5porcji najlepiej rano na czczo/(po poludniu)
shocka- odpuszczasz bo nie masz treningu
jezeli to poczatek cyklu był (kilka dni) to mozesz odstawic zupelnie kreatyne, i zaczac ja na nowo po wyzdrowieniu
bcaa mozesz odpuscic lub wrzucic troche z rana/ew. na noc
odzywki - złego Ci nie zrobia , ale skup sie na natrualnym jedzeniu podczas choroby, nei masz wysilku fiz. wiec nie musisz dostarczac ogromynch ilosci bialka czy ww, wiec 3-4 zbilansowane posilki i bedzie ok
poza tym duzo vit C, duzo omegi 3, czosnek , sok z cytryn
i bedzie ok
Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-03-27 13:08:46
storm - 1 porcja dziennie lub 2x0,5porcji najlepiej rano na czczo/(po poludniu)
shocka- odpuszczasz bo nie masz treningu
jezeli to poczatek cyklu był (kilka dni) to mozesz odstawic zupelnie kreatyne, i zaczac ja na nowo po wyzdrowieniu
bcaa mozesz odpuscic lub wrzucic troche z rana/ew. na noc
odzywki - złego Ci nie zrobia , ale skup sie na natrualnym jedzeniu podczas choroby, nei masz wysilku fiz. wiec nie musisz dostarczac ogromynch ilosci bialka czy ww, wiec 3-4 zbilansowane posilki i bedzie ok
poza tym duzo vit C, duzo omegi 3, czosnek , sok z cytryn
i bedzie ok
Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-03-27 13:08:46
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Polecane artykuły