cykl storm + xplode, pytań kilka :)

witam, zamowilem storma i xplode, ale jeszcze nie otrzymalem puszek, stad moje pytania

1) czy może być takie dawkowanie?

dt: rano na czczo porcja storma, 30min przed treningiem porcja xplode, po treningu porcja storma

dnt: rano na czczo porcja storma

2) dlaczego w przypadku xplode i storma zaleca się mieszanie w zimnej wodzie? czy jak będę mieszał w normalnej temperaturze to będzie źle?

3) czy jedna porcja storma i xplode to po jednej pełnej(!) miarce z tych puszek?

4) w przypadku xplode nie zaleca się wstrząsania w shake'u tylko rozmieszania proszku w shake'u łyżeczką? jak tak, to dlaczego?

pzdr

edit: acha i jeszcze jedno

czy po treningu mogę wypić najpierw storma w wodzie, a po nim od razu przygotowanego gainera z mlekiem?

Zmieniony przez - eby w dniu 2010-03-26 14:13:10

Zmieniony przez - eby w dniu 2010-03-26 14:13:22

Zmieniony przez - eby w dniu 2010-03-26 14:13:56

1) Dalbym tak
DT-rano storm-przed treningiem x-plode-po treningu storm
DNT-storm rano

2)Nie bierz tego doslownie.Woda nie musi byc "zimna".Trudno odp na to pytanie,ale moze to byc kwestia rozpuszczalnosci.Skladniki napewno pozostana niezmienne.

3) Nie pelne te miarki.Granica powinna byc zaznaczona kreska.Na oko to 3/4 pelnej miary.

4) Trudno powiedziec.Tutaj chyba producenci kieruja sie smakiem-by nie spienic zbytnio odzywki.ALe mieszaj jak chcesz

5)Najlepiej odczekac jakis czas


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-03-26 14:40:47

ja bym do tego mono dokupil:) i rano na czczco bral xplode pzred trenem a storm po..w ten sposob 8kg masy zlapalem w 2 miechy niecale:) + dieta

ronaldo, a ja na cyklu z cell pumpem zlapalem 8 kg wiec nie masz sie czym chwalic

wypowie się ktoś jeszcze?


roonie 220, to ile powinno się odczekać po treningu pomiędzy spożyciem storma, a gainerem?

Zmieniony przez - eby w dniu 2010-03-26 15:38:25

30/40min az gainer sie przyswoi.

w ogóle nie musisz czekać

stosowanie z gainerem może dać nawet dodatkowe korzyści

.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-03-26 16:28:40

dobra, poprzeglądałem parę tematów i niby jedna porcja storma (10g) to pełna miarka, to samo w przypadku no-xplode'a (20,5g).

rowniez pare tematow poczytalem o laczeniu krety z gainerem, i niby to jest mit, ze trzeba czekac az sie wchlonie kreatyna, tak wiec jest chyba jak napisal eNd.

co do miarek - bywa różnie

z tego co pamiętam lekko czubata xploda to 20g

więc najlepiej mieć wagę

problem w tym, że nie mam wagi kuchennej, a nie mam też pieniędzy aby ją kupować więc zdam się na opinie forumowiczów.