stagnacja na koxie

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1289 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10818

mam pytanie ale do zasluzonych , nie chce odpowiedzi od zoltodziobow , trenuje juz z 8 lat z przerwami , jedna ok 2 lat , od saa ok 5 lat po przerwie wrocilem do jakotakiej formy bez koxu obrzerajac sie na makasa kg miesa codziennie do tego odrzywki bialkowe jajka platki owsiane ryz od 2 lat jestem na diecie , po roku zdecydowalem sie znowu na saa myslalem ze jesli juz tyle udalo mi sie zrobic bez towaru to jak na niego wejde to roz***ie mnie niesamowicie , jestem teraz po drugim cyklu ale , mimo dawek z jakimi nigdy nie mialem do czynienia efekty sa naprawde mizerne , stoje w miejscu , oprocz czasu na cyklu gdzie jest retencja wiadomo sila wieksza to pozniej wracam do tego samego pozimu , nie moge przekroczyc pewnej bariery , czy moze to byc wina jedenia ze od dwuch lat futruje sie tymi kurczakami wolowina itd ze moj organizm poprostu nie reaguje odpowiednio na wszystko

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

j/w

Ireczku na pocieszenie powiem Ci, ze osobiscie przestalem sie spinac z zarciem i nawet opychajac sie typowymi polskimi specjalami zachowuje w miare jakosc, a to chyba za sprawa ogolnie mniejszej podazy wegli, bo nawet jak jem golabki bigos etc to zamiast chleba mam Wasa i jakos idzie

w kazdym badz razie, da sie robic w miare dobra forme olewajac "kulturystyczna" diete,
zreszta jak juz pisalem 100000x wg mnie zarcia ma nikle znaczenie w tym wszystkim

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

Phoneme

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 1834 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52690

Raczej zla metodyka treningowa - moze nie zmieniasz bodcow tak czesto jak powinines. Moze winna jest dieta, a raczej jej monotonia w sensie zle dobierane wartosic W:B:T w trakcie i po cyklu. Moze zle przeprowadzony odblok. Trudno powiedziec. Co do kurczakow i wolowiny, to organizm sie na nie nie udoparnia jak na wirusy:P

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

może lipny towar?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

anglia23

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1289 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10818

teraz towat byl bardzo dobry , fakt ze akurat z tego cyklu nie wycisnelem wszystkiego ( wstyd sie przyznac ale przez pewne problemy pojechalem polewe cyklu jak sezonowiec , alko co weekend , ale o dziwo do poki pilem szlo jak przestalem nic wiecej sie nie udalo wykrzesac) , diety nie mam az tak ulozonej , 6 posilkow sniadanie zawsze takie samo platki banan oliwa odrzywa pozniej 3 posilki z miesa 300g kury lub wolowiny 50g ryzu wazywa , pozniej jakies jajaka lub makrela , na wieczor twarog czasami wiecej wegli w ciagu dnia czasami mniej .
trening , fakt ze mam swoje ulubione cwiczenia ktore przeplatam , ale niektorych maszyn na silowni nawet niedotknelem , teraz jak patrze na niektore sylweki to wydaja mi sie one nie do osiagniecia mimo niewiadomo jakich dawek i jakiego towaru , 100kg to moja optymalna waga nie moge jej przebic , w polce w pare cyklow udalo mi sie zbudowac ramie 47 na smiesznych dawkach , teraz nie moge tej bariery przelamac

...

Phoneme

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 1834 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52690

Wiec pewnie tak jak mowilem - trening i dieta. Wiesz, jesc duzo i wlasciwe rzeczy to nie sztuka, ale mysle, ze zobaczysz roznice, kiedy wszystko bedziesz mial wyliczone i przestrzegane jak w zegarku. Jesli nie ma sie rewelacyjnej genetyki mezomorfa to wlasnie idealna dieta i trening sa niezbedne. Inaczej czeka Ci zawod. Wiem cos o tym, bo sam mam genetyke z d.... i musze mocno nadrabiac dbaloscia o szczegoly i zelazna dyscyplina, zeby osiagac to, co sob ie zamiezrylem. I oczywiscie towar apteka ,a nie jakies smiecie z piwnicy.

...

Joy

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059

50g ryzu w 3 posilkach? To zaledwie ok 100g weglowodanow.

Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit

...

TestoBoy

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 494 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7347

nie jestem ekspertem ale j/w jak bedziesz jadl za malo wegli to organizm bedzie palil białko na energie i bedzie dupa a nie przyrosty

"rokjet fuel" in my vains

...

skream

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1778

nie będzie nadwyżki kalorii w stosunku do zapotrzebowania to waga nie ruszy do przodu. no i węgle 5-6 gram/kg

Zmieniony przez - skream w dniu 2010-03-26 15:02:59

...