...
Napisał(a)
witam mam takie szybkie pytanie - czy dobrym posilkiem na sniadanie bedzie omlet zrobiony ze 100g zmiksowanych platkow owsianych, 50g nasion slonecznika/orzechow wlaskich tez zmielonych i 3 calych jaj?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ale ludzie nie po treningu
co do glikogenu jeśli dbamy o stały dopływ ww w małych ilościach w ciagu dnia też nie mamy sie o co martwić ale tak już się utrało śniadanie i masa energii
co do glikogenu jeśli dbamy o stały dopływ ww w małych ilościach w ciagu dnia też nie mamy sie o co martwić ale tak już się utrało śniadanie i masa energii
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dzieki za odp:) dorzuce te rodzynki ale moge wiedziec w jakim celu? bo mam w tym posilku i tluszcze i bialko i wegle
...
Napisał(a)
Jako źródło węgli prostych w celu szybkiego uzupełnienia glikogenu po całej nocy nieaktywności. Oczywiście nie za dużo ich.
...
Napisał(a)
aha aha czaje a moge dac jakis owoc zamiast rodzynek? np banana, jablko, pomarancze?
...
Napisał(a)
możesz dodać jaki owoc lubisz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
super:) wielkie dzieki za pomoc. mam jeszcze takie jedno pytanie - gdybym po treningu chcial koniecznie jesc twarog to moge poltlusty? czy lepiej chudy?
...
Napisał(a)
z tym uzupełnianiem glikogenu bym nie przesadzał,
jest go raczej pod dostatkiem, przez sen nie biegacie przecież maratonów.
pzdr/
jest go raczej pod dostatkiem, przez sen nie biegacie przecież maratonów.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły