BCAA+Kreatyna+Spalacz - Utrata wagi i poprawa proporcji

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 877 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13694

Planuje za kilka dni wystartować z nowym cyklem, ale nie jestem do końca pewien czy dobrze dobrałem suplementy. Moim głównym założeniem jest zgubienie zbędnej tkanki tłuszczowej i poprawa proporcji ciała. Tak ma to wyglądać:

BCAA - Activlabu
Jabłczan kreatyny - Olimp
Scroch albo Dymatize Burn Xtreme

Oprócz tego białko i carbo po treningu - standard.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Wiek: 19

Waga: 88-90

Wzrost: 180/1

Cel cyklu: Utrata wagi i ogólna poprawa proporcji

stosowane już wcześniej suplementy : Cell Pump, Clenburexin

Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna

stosowane wcześniej spalacze : j/w - Clenburexin

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: j/w - Cell Pump+Clenburexin

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: Kilka miesięcy

Crytek- w drodze po sukcess!: http://www.sfd.pl/Crytek__w_drodze_po_sukcess!_Masowanie_z_głowa!-t585130.html

http://www.sfd.pl/Crytek_>_Szybka,_skuteczna_redukcja_przed_masowaniem.-t659843.html - DEAD.

http://www.sfd.pl/[BLOG]Crytek/IF_po_raz_drugi_-t1002515.html - Błędne koło, ostatni raz, IF po raz drugi. - 2014

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12114 Napisanych postów 160589 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235086

mozna.
na przyszlosc:
https://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_2.-t666420.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

wszystko i tak rozbija się o dietę
jeśli dobrze masz dobrane proporcje składników to zestaw ok

...

crytek

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 877 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13694

Jeżeli chodzi o odżywanie to staram się za wszelka cenę trzymać michę. Jak prawidłowo powinno wyglądać branie tych suplementów? Między którymi posiłkami.

Przed śniadaniem i treningiem spalacz.
Przed i po treningu BCAA.
Jabłczan przed śniadaniem, przed i po treningu. Czy tylko przed i po? A może przed śniadaniem i po treningu?

Zmieniony przez - crytek w dniu 2010-03-21 22:14:38

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

spalacz tak jak masz na opakowaniu
bcaa bym dal po treningu i ewentualnie przed
jablczan w dnt rano, w dt przed i po treningu

...

crytek

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 877 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13694

Ok,rozumiem. Przy okazji, może miałeś do czynienia z w/w spalaczami. Co byś bardziej polecał z własnego doświadczenia? Wcześniej łykałem Clena, jednak efekt nie były zadawalający. Chociaż uważam, że do wprowadzenia w "świat" spalaczy jest OK.

BTW, Witam krajana. ;)

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

ja ostatnio testowałem vipera i ripped freak, zwłaszcza RF godny polecenia, ale może być już ciężko o niego

...

crytek

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 877 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13694

Ok, a jeżeli chodzi o te dwa spalacze, które wymieniłem wcześniej to na co byś postawił? Na sprawdzonego Scorcha czy Dymatize?

Zmieniony przez - crytek w dniu 2010-03-21 22:51:59

...

Winiarz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 392 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4510

scorch

ale kazdego co innego klepie mocniej

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIEZCĄ
SIŁA I HONOR
WHITE POWER
krwawy mściciel z hollywodzkich filmów

...

crytek

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 877 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13694

No właśnie, to jest to. ;) Jednemu będzie lepiej po Scorchu, drugiemu zaś po Dymatize. Postawie na Scorcha.

Zmieniony przez - crytek w dniu 2010-03-21 22:59:56

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Spalacz, który chcesz, oba będą ok i nie odczujesz większej różnicy w działaniu.
Jedna porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem na czczo, druga porcja 30min przed treningiem. Chyba, że robisz trening wcześnie rano, to druga porcja 30 min przed głównym posiłkiem.

BCAA 1gr na 10kg masy ciała przed treningiem 30 minut i drugie tyle od razu po treningu. W DNT możesz sobie odpuścić

Jabłczan 5g rano na czczo, 5gr przed lub po treningu. W DNT tylko 5g na czczo.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...