Plan do oceny 4-dniowy

nie

tak sie zastanawiam czy moge dolozyc lekkie wyciskanie do soboty? z nogami ?

Soryy, że sie trące, ale jak ćwicze na siłowni od 3 miesiacy to moge "ukraść" Ci/mu ten plan? Wiecie, zebym sobie krzywdy nie zrobił

fenno nie potrzeba chyba ze chcesz partie 2x tydzien cwiczyc

orator zaloz se swoj temat

z ta klatka chodzi mi o to ze mam ja o wilele slabsza od innych miesci. na wszystkim sila mknie do przodu a na klacie jakby chciala a nie mogla :P stad pomysl zeby ja dolozyc i jeszcze lekko rozruszac w sobote