masa, masa, masa

Zmieniony przez - pajak_rb w dniu 2010-03-19 20:41:56

Zmieniony przez - pajak_rb w dniu 2010-03-19 20:43:15

Zmieniony przez - pajak_rb w dniu 2010-03-19 20:45:30

Zmieniony przez - pajak_rb w dniu 2010-03-19 20:48:21

Minął niespełna miesiac, zrobiłem mini redukcje(codziennie biegałem i robiłem brzuszki). Ciagle trening pod mase, aktualna waga to 86kg i 41cm w bicepsie przed treningiem. Myśle że komentarze teraz będą bardziej łaskawe ;)

Zmieniony przez - pajak_rb w dniu 2010-03-19 20:56:53

Katuj klate i plecy bo mocno odstaja (brzuch mozesz zostawic na koniec).

Pozdro

zacznij robic sucha mase a nie zalewać sie fatem Ps. fajna mieliscie flage

a mozesz podac definicje suchej masy przy stacku i białku wpc? bo ja nie. ps. dobrego macie złodzieja na biegacza.

jaki sport uprawiasz?

Muay thai a jakie to ma znaczenie?