...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Minął niespełna miesiac, zrobiłem mini redukcje(codziennie biegałem i robiłem brzuszki). Ciagle trening pod mase, aktualna waga to 86kg i 41cm w bicepsie przed treningiem. Myśle że komentarze teraz będą bardziej łaskawe ;)
Zmieniony przez - pajak_rb w dniu 2010-03-19 20:56:53
...
Napisał(a)
Katuj klate i plecy bo mocno odstaja (brzuch mozesz zostawic na koniec).
Pozdro
Pozdro
be patient...
...
Napisał(a)
zacznij robic sucha mase a nie zalewać sie fatem Ps. fajna mieliscie flage
Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre
http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11
...
Napisał(a)
a mozesz podac definicje suchej masy przy stacku i białku wpc? bo ja nie. ps. dobrego macie złodzieja na biegacza.
Poprzedni temat
Warkan - Jak się chce to można wszystko!
Następny temat
17 lat 1 roku treningu NA SUCHO
Polecane artykuły