Dlaczego Fedor nie ma "rzeźby"

Dieta Phelpsa ma 12000 kcal jeżeli mamy być dokładni

Co do wyglądu, wszystko zależy od "naturalnej" wagi fightera. Wiadomo że jeśli w grę wchodzi obcinanie wagi przed walką, to zawodnik będzie bardziej wyrzeźbiony.

Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-03-16 23:20:48

Pewnie dieta mimo dużego wysiłku ma pewnie nadwyżke kalorii do tego na oko to typ budowy endomorficzny a uwież mi że przy takim typie budowy to zrobić pociętą sylwetke to spore wyzwanie.Zapomniałem dodać że mięśnie to się wyrabia przerzucając złom na siłowni a nie interwałami i biegając ( to dla tych którzy co na pytanie czemu nie trenujesz nóg?? odpowiadają dużo biegam )

Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2010-03-16 23:27:42

Jest masa innych wielkich HW, co nie są wyrzeźbieni

Odpowiedź jest jedna - bo nie muszą, nie schodzą jak najniżej z wagą jak zawodnicy innych kategorii.

oddałbym kazdy wyglad ;) za jego umiejetnosci i nieprawdopodobna szybkosc;)

fidelloz, wszystko zależy od ilości kalorii. Możesz być cały dzień w ruchu, ciągle biegać, ćwiczyć itd., jeść zdrowe produkty, a będziesz grubasem, jeśli nadwyżka kalorii będzie zbyt duża. Możesz siedzieć całe dnie przed TV w bezruchu, odżywiać się tylko czipsami, a będziesz mieć szczupłą sylwetkę, jeśli nie będziesz mieć dodatniego bilansu kalorycznego.

Wogóle wkurzają mnie te staerotypy, że ktoś uprawiający sport musi być szczupły, że ktoś kto nie ma żadnego ruchu musi być gruby, że grubasy muszą być słabe, wolne, bez kondycji. Fedor jest zaprzeczeniem tego wszystkiego, choć z tą jego "otyłością" nie przesadzajmy, bo poziom bf zapewne ma w normie.

ma wygrywac i tylko to sie liczy- tylko i wyłacznie...

Czyli najprostsza odpowiedz najlepsza?

Jest gruby bo pochłania dużo jedzenia :)?
W druga strone, komukolwiek kto cwiczy mma ciezko zrobic mase i przybrac.

Tak, tyje się od nadmiaru jedzenia(choć wielu "fachowców" wymyśla jakieś dziwne teorie), ale Fedor nie tyje, a utrzymuje to co ma i zapewne robi to celowo.
Masę można zrobić bez problemu nawet jeśli się jest maratończykiem pytanie tylko jaka to będzie masa, bo o mięśniową będzie niezwykle trudno bez koksu, w końcu organizm musi się regenerować.

Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2010-03-17 00:44:21

Fiodor taką ma budowę i już. Są ludzie, którym będą puchły mięśnie momentalnie, też są chudzi jak szczapa chociaż jedzą 10 schaboszczaków na obiad. Są ludzie którzy zawsze będą mieć normalną budowę itp.
I jest Fiodor (moja matka nazwała go "misio Misza" :D ) który wygląda jak wygląda. Ale siłę, technikę i refleks ma.

To ja Ci zadam pytanie. Wytłumacz mi: Jedna dziewczyna z którą się spotykam ma małe piersi A, druga trochę niższa i drobniutka ma C. Powiedz mi dlaczego tak jest?

Fedor jest typowym mezomorfikiem. Zeby przy takiej genetyce mieć wyrzeźbione mięśnie trzeba się bardzo starac i robić wszystko w tym kierunku czyli
1.Dieta nastawiona na rzeźbę
2.Suplementacja ułatwiająca utrate tkanki tłuszczowej
3.Aeroby i trening dobrane specjalnie w celu robienia rzeźby (wbrew powrzechnym opiniom bieganie na długich dystansach w tej kwestii jest niewzkazane i praktycznie nic nie daje- marsz na bieżni/rowerek - STAŁY ,niezmienny w intenswynosci i długotrwały wysiłek.Sparingi i rozgrzewki również nie sprzyjają w jakikolwiek sposób uwidacznianiu sie mięsni (zmienna intensywność wysiłku).Fedor żeby przy swojej gentyce być wyrzeźbiony musiałby bardzo sie temu poświęcić a podejrzewam (wrecz jestem pewien) że po prostu wogóle go to nie obchodzi :]