jak zwiekszyc mase bicepsa na luzie

saa*

Fakt, dzięki, pomyłka mała, ma być SAA.




Pzdro

dieta jest to duzy wydatek. ucze sie i mnie nie stac:) a odzywki nic nie daja:)

Skoro cię nie stać na dietę to tym bardziej na cykl bo i tak musisz mieć diete,odpowiedni trening.

Najprawdopodobniej winą braku efektów jest właśnie złe odzywianie, więc je popraw a nie bierz się za SAA skoro nie masz o nim pojęcia,odpowiedniego stażu,diety,treningu itp. !


Pzdro

na odzywki mogł bym przeznaczyc miesiecznie cos koło 100-150zł co mozecie zaproponowac??

a co do mety... kumpel brał przybyło mu 3cm w bicepsie ale przestał cwiczyc i mu prawie wszystko spadło ja myslałem nad tym zeby uzupełnic to białkiem....

Wydaj to na jedzenie, nic nie jest od tego lepsze i żadna odzywka tego nie zastąpi.


Pzdro

sama dieta bez odzywek?? czy dokupic moze do tego jakies bialko z ostrowii??

Białko do uzupełniania diety.

Za 150zł miesięcznie jesteś w stanie ułozyć diete i jeszcze ci pewnie zostanie jak dobrze będziesz rozkładał i kombinował


Pzdro

dzieki za pomoc spróbuje z dietą:) a mam jeszcze takie pytanie czy jak bede pilnował sie co do ilosci spozywanego białka i weglowodanow to wystarczy bo co do jedzenia o danych godzinach to bedize ciezko:)