JAK DOBRAC CO DOKUPIC JAK BRAC????

witam na poczatek troche o mnie mam 20l 183cm 80kg cwicze od 1,5 roku na poczatku cwiczylem na sucho przy diecie i tylko ciezki trening pozniej z czasem byla i kreatyna i cm3, nitrobolon efekty zauwazalne:) aktualnie mam na stanie DYMATIZE XPAND EXTREME PUMP 800g i CM3 360kaps mam prosbe czy moglby ktos mi doradzic czy mam to polaczyc czy cos jeszcze dokupic do tych odzywek co mam? zeby byl dobry efekt jednego cyklu chodzi mi o sile i mase czysta miesniowa wiadomo:). tylko zeby nie wyszla cena z kosmosu mam na to jeszcze cos kolo 200zl ankiety nie wypelniam poniewaz nie chce wstawiac fot zeby nie bylo przypalu. czekam na dobre rady tych ktorzy wiedza o co chodzi w temacie

Możesz dorzucić ZMA, aminokwasy i białko według braków w diecie.

i to wszystko razem stosowac?? tego xp cm3+zma jakie najlepsze aminokwasy?? mam dobry dostep do odzywek z treca a np bialko np mass xxl nada sie?? ale jesli olimp lepszy rowniez moge kupic

Mass XXL to gainer czyli mix węglowodanów i białka. Jeśli samo białko to bardzo tanie i sprawdzone Ostrowia WPC lub np Syntrax Matrix- droższe ale smaczniejsze podobno.
Aminy są Treca również np. Amino 6800.

Tak bierzesz to razem wszystko np. CM3 rano 5g, a Xpand przed treningiem. Albo Xpand przed treningiem a CM3 po. Sam dobierz jak wolisz.

dzieki zabacze co z tego bedzie pozdro

mass xxl to jest gainer, jezeli masz braki w diecie to pasowaloby to uzupelnic np gainerem lub bialkiem.
DT: xp przed treningiem po treningu 4 kaps cm3 i ewentulanie bialko lub gainer na noc zma
DNT: rano 4 kaps cm3 bialko gainer wg brakow na noc zma

dzieki Czarczel20 za rozpis stosowania male braki napewno sa zwyklym domowym posilkiem tego nie uzupelnie raczej...