debiuty 2010 fotki do oceny

ile lat masz?

wygladasz zarabiscie. ale pamietaj ze to w okresie przed startowym naprawde sie okaze na ile masz szanse. jesli bedzie Cie prowadzil ktos ogarniety i uda ci sie trawic juz przy pierwszych zawodach z forma to szanse mozesz miec. gorzej jak by cos nie przypasilo i bys byl zabardzo zalany albo zbyt plaski ... bo bywa i tak. tak czy siak powodzenia i zdrowia

Za***ista Sylwetka ;)
SOG

Góra konkretna,pozy z tyłka ale jeszcze masz czas by to dopracować.No i by Cie stres przed samymi zawodami nie przeżarł z miesni to będzie git.

podaj plan lub zestaw na triceps ;)

niestety nie bardzo mam czas na zorbienie fotek, cos mi sie ostatno wszystko wali na glowe, jestem ostro zalatany, jak znajde chwile cos cykne no i jeszcze musze jakis aparacik skombinowac chyba ze telefonem, tylko moim nie bardzo bo ma tylko 2mpx

Ktos pytal o wiek - mam 24 lata

Kierowac mna niestety nie ma kto, od samego poczatku sam soba kieruje, moze i jest to jakis powod do dumy, ze bez niczyjej pomocy udalo mi sie dojsc do czegos takiego, ale zawsze trening pod okiem jakiegos profesjonalisty wiele by mnie jeszcze nauczyl :)

trening na triceps - w zasadzie nie robie nic nadzwyczajnego 3-4 cwiczenia, po 4 serie w miare wysoka intensywnosc i co najwazniejsze prawidlowo trzeba wykonywac owe cwiczenia przynajmiej w 3 pierwszych seriach ostatnio moze byc troche oszukana jezeli ktos chce aby weszlo mu tez troche sily :)

Zmieniony przez - zawadek w dniu 2010-02-28 17:03:36

Najlepsze barki i triceps

mam pytanie do kogos bardziej zorientowanego w temacie ... wiem ze bede musial zrbic badania lekarskie. Czy moge je zrobic u dowolnego lekarza, czy u jakiegos specjalistyo ? wie ktos na jakiej zasadzie wygladaja te badania i ile czasu zajmuje ich zrobienie ? no i jeszcze wiadomo jaki jest koszt takich badan ? moze polecacie jakiegos lekarza ??

dobrze by były, żeby to były badania od lekarza sportowego wyrażające zdolność do udziału w tego typy zawodach sportowych, jak nie masz pod rekom lekarza stopowego niech zdolność wystawi ci lekarz rodzinny.

swietnie to wyglada na tych fotach;)powodzenia zatem!!!