zawadek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

277

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2013 (10:47)

Data rejestracji 20.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	debiuty 2010 fotki do oceny witam wstawiam kilka fotek do waszej oceny czy mam jakies szanse na debiutach 2010. <br><br><br><br><img	105	2010-02-15 12:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty PZKFiTK 2010 witam, mam pytanie donisnie debiutow 2010 wiem ze odbeda sie chyba 28 marca ale co dalej mianowicie chodzi mi o jakis regulamin, jakie kryteria trzeba spelnic do kiedy sie zglosic co ze soba zabrac itp itd. bylbym bardzo wdzieczny jezeli ktos moglby	4	2010-02-14 23:54
Odżywki i suplementy	Jack3d + Green Magnitude + mono witam, jak w temacie szukalem na forum ale nie znalazlem nic w zasadzie konkretnego na ten temat. mam zamiar kupic jack3d + green magnitude i do tego zwykle mono i teraz rozkminiam nad dawkowaniem: dt: rano: mono przed treningiem: jack3d po	11	2009-12-28 14:56
Odżywki i suplementy	thermo gain wiytajcie, prosil bym jakies fachowca o konkretne podpowiedz czy oplaca mi sie brac tego thrmo gaina (bo w ogole nie wiem czy dobrze zrobilem zego kupilem, czy to nie bylo zbyt pochopne) z nox pumpem doriana i bcaa ewentualnie co do tego dorzucic i	2	2009-03-25 19:50
Odżywki i suplementy	HP pytanie witam kupilem sobie hp i mam pytanko pachnie za***iscie jak jakies ciasto hehe :) i do tego samkuje calkiem niezle przynajmiej sam proszek lekko kwaskowy czy to normalne biore to oierwszy raz dlatego pytam. z góry dzieki za odpowiedź. pozdro.	6	2008-03-14 15:03
Odżywki i suplementy	Jaka odzywke ?? witam, mam pytanko odnosnie mega mass czy jest to dobre tak samo jak kiedys czy jest to poprostu juz mit i mega mass jest do bani. ogolnie chcialbym porady co wziac zeby przyrosty byly dobre co z czym polanczyc i w ogole bo niestety nie mam juz	1	2008-01-10 18:16
Odżywki i suplementy	cell pump + mono ?????? witam, mam takie pytanko kupilem ostatnio sobie cell pump jest to opakowanie zawierające 70 porcji i slyszalem ze musze sobie dokupic do tego chociaz mono zeby stykalo na cykl. niestety nie wiem jak to brac i czy jak cwicze jedna partie miesni	9	2006-07-27 14:21
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy prosze o pomoc !!! witam mam prosbe czy moglby mi ktos rozpisac jak trenowac jakie miesnie bo z tego co wiem to kazdy miesen lubi inaczej jedn woli mala liczbe powtorzen a inny wieksza. prosilbym tez o rozpisanie jak trenowac czy lepiej laczyc treningi np. triceps z	1	2006-07-27 18:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	debiuty 2010 fotki do oceny	2010-03-18 19:39
Galeria Zdjęć	debiuty 2010 fotki do oceny	2010-03-09 22:42
Galeria Zdjęć	debiuty 2010 fotki do oceny	2010-03-04 23:01
Galeria Zdjęć	debiuty 2010 fotki do oceny	2010-02-28 17:01
Galeria Zdjęć	debiuty 2010 fotki do oceny	2010-02-17 23:07
Galeria Zdjęć	debiuty 2010 fotki do oceny	2010-02-15 21:23
Galeria Zdjęć	debiuty 2010 fotki do oceny	2010-02-15 15:50
Galeria Zdjęć	debiuty 2010 fotki do oceny	2010-02-15 15:45
Galeria Zdjęć	debiuty 2010 fotki do oceny	2010-02-15 12:57
Odżywki i suplementy	Dobranie suplementów	2009-12-28 20:19
Odżywki i suplementy	Jack3d + Green Magnitude + mono	2009-12-28 16:51
Odżywki i suplementy	Dobranie suplementów	2009-12-28 16:48
Odżywki i suplementy	mono + nitrobolon	2009-12-28 16:43
Odżywki i suplementy	Cykl kreatyna, spalacz + booster teścia?	2009-12-28 16:36
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl :)	2009-12-28 16:20
Odżywki i suplementy	Jack3d + Green Magnitude + mono	2009-12-28 15:51
Odżywki i suplementy	Jack3d + Green Magnitude + mono	2009-12-28 15:47
Odżywki i suplementy	Jack3d + Green Magnitude + mono	2009-12-28 15:41
Odżywki i suplementy	Jack3d + Green Magnitude + mono	2009-12-28 15:30
Optimum	Optimum - Whey Gold Standard 100%	2009-08-26 13:00
Odżywki i suplementy	thermo gain	2009-03-25 20:54
Galeria Zdjęć	Kilka fotek, kilka pytan ...	2008-05-20 16:25
Galeria Zdjęć	Kilka fotek, kilka pytan ...	2008-05-20 16:21
Galeria Zdjęć	Kilka fotek, kilka pytan ...	2008-05-20 15:48
Galeria Zdjęć	Kilka fotek, kilka pytan ...	2008-05-20 14:15
Galeria Zdjęć	Kilka fotek, kilka pytan ...	2008-03-26 14:06
Galeria Zdjęć	Kilka fotek, kilka pytan ...	2008-03-17 18:35
Odżywki i suplementy	HP pytanie	2008-03-14 16:21
Galeria Zdjęć	Kilka fotek, kilka pytan ...	2008-03-10 09:42
Galeria Zdjęć	Kilka fotek, kilka pytan ...	2008-03-10 00:15