Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes

korwa długo mnie nie było raptem 2 minuty


ja pjerdole oglądam teraz ten najdłuższy filmik i sie korwa zastanawiam skąd sie iora takie zyeby



patrze,że chyba wszyscy oglądają
Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-03-08 11:37:11

Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-03-08 11:43:06

dobre tez byly inne typki z bialego, mowili o swoich wymiarach, witki chudsze ode mnie i mowili ze po 42 w lapach maja gdzies to pewnie jest na jutubie





43 cm

Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-08 11:46:07

sa prze choje
ja dzis bareczki i nogi


mysle ile powt se zrobic czy np po 15 mniejszym ciezarem czy 6=8 wiekszym, co myslicie ( na sile mi nie zalezy az tak )

pierwsze serie po 15, konczace po 6-8

tadeusz siekierko mówił,że ma 65 w bicepsie i 160 w klacie jak znajde to to wrzuce

łączenie nóg z czymkolwiek to połączenie z dupy

Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-03-08 11:52:42

Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-03-08 11:52:53

hoy tam nie mam czasu zapjerdalac 4x trening /week

zalezy, na upartego da rade, ja teraz na barki sam wycisk robie to mozna robic takie treningi barki/nogi

ale ty zajęty o korwa,ja napjerdalałem na dwa etaty i trenowałem 4-5x w tygodniu,a ty jeszcze do szkoły chodzisz i nie masz czasu to co bedzie potem

same wyciskanie na barki to już totalnie z dupy

tzn Luki masz racje
nie tyle nie mam czasu co, nie chce mi sie trenowac nog w oddzielny dzien, nie przepadam za nimi.
nogi mam ok

o co korwa kaman z tym bialymstokiem i tymi koksami 136 cm klata