Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes

kaptury jak dawales to pamietam plecow nie

to moze i lepiej

Mi siła nawet idzie coś, do wakacji nie powinno być źle (tzn jak na mnie)

Kurde mogłoby teraz już się nic nie dziać, żeby nie musiał przerw robić, tylko systematycznie ćwikać

Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-03-27 21:32:16

mi noga 2cm urosla

fronty powoli do przodu ida mi zwierzu

no ja tez nie patrze na innych mowiac ze idzie dobrze, jak idzie dobrze to JAK NA MNIE idzie dobrze

czyli ogolnie jest chojnia do potegi entej

a mi sie ostatnio odechcialo fronty robic i zwykle siady robie

Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-27 21:33:26

https://www.sfd.pl/_Najlepsze_teksty_na_sfd_vol.2.-t534301-s6699.html#eot


ja nie mam stojakow


fronty z lawki robie


dobrze ze te nogi mi ruszaja do przodu klata tez nawet

troche mi tez suty szpecą

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-03-27 21:34:35

Ale mi wystarczy, że robię najwięcej w MC na siłce w wiosce, bo tam koxują, łapy po 46, a w mc 100kg ich przytłacza

w wiosle ja robie 70kg na 15 powtorzen i 90kg na 5 powtorzen idealnie pieknie co do techniki


Stu tzn ze u ciebie na silce tacy sezonowcy co tylko bica cwicza?

MC, przysiady to robię chyba tylko ja

80% klata i łapy, w sumie na nich to działa bo bysiory są fest, a ja się męczę z tymi siadami i MC, ale cóż, może to kiedyś będę miał wynagrodzone

no napewno przeciesz mc i sq to podstawa

albo dołącz do nich i cwicz bica i klate e7d