Co jest? To jest moja odpowiedź na stagnację ! Resista

Hetman jak wklejasz te swoje zdjęcia z wypiskami z treningu? Dzisiaj klata i triceps, daje progress

To mam w exelu. Jak wszystko wypisze daje ctrl + prtscr albo sam prtscr (zalezy od kompa i systemu operacyjnego)

Wklejam do painta. Zaznaczam to co chce wrzucic. KOpiuje. Otwieram nowy dokument w paincie wklejam. Zmniejszam zaznaczenie na takie jakie potrzebuje.

zapisuje jako jpg. Wrzucam na itnypic i gotowe :)

wiem ze metoda jak z ery kamienia ale działa

Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-03-02 14:36:35

Dzień czternasty 01.03
Klatka + Triceps




Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-03-02 15:33:49

Od wczoraj przeżywam koszmar, nie mam możliwości prowadzenia diety zamykam DT. Mama znów zaczęła mieć pretensje odnośnie diety :(

Jak znam Resiste doczekamy sie trzeciego dziennika xd Pozdrów mame :D

szkoda, zamiast wspierać to zniechęcają do sportu

trudno ale jak będziesz na swoim nie będziesz miał już takiego problemu

Walcze z mamą o to aby pozwoliła mi trzymać diete chociaż do końca cyklu. A później to coś się wymyśli. Tylko, znów się przeziębiłem i trochę bardziej niż ostatnio. Ale się naprawi niedługo myślę dzisiaj ostatecznie będę wiedział czy będzie dieta czy nie.

konserwatystów nie przestawisz na nowy tor myślenia wiem po sobie miałem identycznie jak Ty <współczuję>

Pogadałem z mamą i narazie będzie dieta, ale zróżnicowana więc wypiski będę wypisywać tutaj każdy jeden. Ale jak napisałem wyżej, teraz jestem przeziębiony znów więc nie wiem kiedy kolejny trening.





Mój stały zestaw przy przeziębieniach, dzisiaj już czuję się troche lepiej. Więc niedługo na siłkę znów, ale się wezmę teraz za obciążenie, póki mam jeszcze możliwość trzymania diety.

Wuchta-Fajnie miałeś poprowadzoną tą walkę z Koniem, tylko szkoda że tutaj tak mało osób do mnie zagląda. Dobrze że w jajkach nie ma dużo LDL to na zdrowiu Ci się nie odbije. A swoją drogą to mógłbyś czasami tutaj wpaść coś doradzić czy cuś jak będziesz miał trochę czasu.

Frefencja mogłaby się poprawić, nawet takie zwykłe rozmówki motywują do ćwiczeń, więc zapraszam czasem do spamu. Im więcej tutaj osób zagląda tym bardziej Resiste ciągnie na siłkę. Wypisek ostatnio z treningów nie dałem właśnie z powodu braku diety, ale teraz obiecuję że dziennik będzie prowadzony jak należy, z mamą to chyba wczoraj z 7godziń siedziałem i gadałem o diecie, aż w końcu uległa, dogadałem się z nią tak aby dała mi czas chociaż na skończenie cyklu. Później jak nie uzna że zbyt monotonnie jem, niezdrowo itp. dieta będzie nadal. Jeszcze raz serdecznie zapraszam na DT Będzie prowadzony jak już wcześniej napisałem w 100% sprawnie, niedługo Filmiki


Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-03-08 17:39:03

Siema:) A po co miałem pisać jak i tak nikt nie wchodzi na mój dziennik. A ty widzę że jedziesz cały czas ostro nie wiedziałem że założyłeś nowy dziennik