Plan na 1 cykl. Co wy na to?

Staż 3 miesiące to i tak bardzo mało na kreatyne, i tym bardziej nie ma sensu zebyś się brał za stacki, gainer to musisz wybrać sam to co będzie ci najbardziej odpowiadać z proporcjami b/ww, z lepszych jest mutant i UYM.

Nie ma żadnej reguły, to była moja osobista propozycja :)

Jak masz zastój w sile po takim stażu to na pewno wina treningu lub diety...

j/w

:)k