Bez dopingu nowe zdj. str. 6,7,11,12

Ale wiekszosc z Was pieprzy glupoty .. 4 lata i slabo lol.. pokazcie swoje foty po 4 latach ;] i jeszcze te komentarze ze "zalany" "za duzo fatu" jak dla mnie sylwetka masywna podoba sie ;] a co do poziomu bf nie czepiajcie sie w koncu chlopak jest na MASIE.. wedlug mnie na oglądaliście sie zdjec kulturystow ktorym nawet na masie widac 6- paki..

klata trochę słaba. I mógłbyś trochę wycinkę zrobić

Mattstyle, ja dałem swoje foty po 4 latach. I nawet na masie widać mi 6-ciopak... I również ćwiczę bez koksu ;)
Nie jest źle ale mogłoby być lepiej.

Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-03-03 21:03:23

klata jest słaba i to nawet bardzo ale staram się coś z nią robić. chociaż cieżko mi to idzie. a wycinka juz jest bo waga spadła do 87 kg. a Tobie Matat gratuluje skoro masz takie bobre mieśnie brzuch tylko sie cieszyć mi to troche cieżej przychodzi

a robisz brzuch systematycznie?

tak ale kwestia widoczności mieśni brzuch jak mi sie wydaje nie tkwi w ilości ćwiczeń lecz aerobów zwykle pod koniec wakacji to mam juz piekne kostki bo jak wiadomo w wakacje jest wiecej ruchu (biegi, pływanie, itd.)

różnie. Ja jak nie robiłem aerobów to też było ok, tylko że mniej jadłem. Myśle ze ilośc aerobów+ilość jedzenia = brzuch
a używałeś moze pasa neoprenowego?? On pomaga się pozbyć wody która się gromadzi między skórą a mięśniami brzucha. Ja ćwiczę w nim cały czas i zapobiega to nadmiernemu zalewaniu. Dzięki temu dużo łatwiej można po masie przywrócić brzuch do dobrej formy wizuwalnej

nie mam pasa. to też zależy troche od rodzju budowy ciała jaką kto ma. ale co tam idzie wiosna bedzie lepszy brzuch:)

dobry dzik sog ! :D


skosy skosy ! ;)

cos nowego pare kilo mniej

-