KOSZYKÓWKA - Jak złapać piłke 1 ręką?

Witam, mam problem.
Gram w kosza już dość długo i dość dużo opanowałem, oczywiście jak na podwórkowego amatora, nie patrząc pod kontem zawodowstwa czy coś.
Do rzeczy.
Niektórzy moi znajomi potrafią złapać piłkę od kosza jedną ręką. Większość z nich dłoń ma mniejszą ode mnie, tudzież palce.
Istnieje jakiś system treningu, który pozwoli mi wyćwiczyć łapanie tejże piłki?
Będę super wdzięczny.

Pozdrawiam.

wez pilke do kapieli i lap ja w goracej wodzie;)
ewentualnie miska...goraca woda...probujesz zlapac pilke we wodzie;)

Mocne przedramiona, mocny uscisk dloni.

zdr.

witaj.
wybacz ale zapytam tak: po co Ci ten chwyt? do niczego w koszykówce nie jest potrzebny... piszę potrzebny :)

moze w domu pocwiczyc chwytanie pilki...na poczatku mniej napompowanej albo bardziej gumowej i zwiekszaj poziom trudnosci...
mi np lepiej sie lapie pilke jak duzo pokozluje, np dwoma pilkami pocwicze i potem latwiej mi ja zlapac...

po co?
zwiększa możliwość manewru, zwodów i dryblingu.
Poza tym umożliwia fajne sztuczki(coś jak Erving robił, że w prawej ręce miał piłke, wysuwał ją jak najdalej od przeciwnika, potem zawijał i kosz, pewno lepiej nawet wiecie.)
Istnieje jakiś domowy sposób dobry ćwiczenia przedramion w takim razie?
I przy sile uścisku... chodzi o sam chwyt czy siłę ścisku samych koniuszków, a jeśli tak, to jak to wykonać takie ćwiczenie?: O
Dziękuję z góry wielce za pomoc.

jak masz za mala reke to zadne cwiczenia Ci nie pomoga

Napisałem wyżej: koledzy mają rękę mniejszą ode mnie i robią to.

po co zeby zrobic wsad np.

gratuluję jeśli w trakcie dwutaktu lub jeszcze lepiej w trakcie wyskoku jesteś w stanie poprawić chwyt na tyle by złapać piłkę w jedną rękę i zapakować :) wiem, ze fajnie mieć bajerę... ważniejsze są inne rzeczy, skup się na podstawach :)

Nique mądre słowa: tak, właściwie bajera, ale też przydatna bajera.
A wszystko musi mieć swój smaczek i każdy lubi 'zaświrować'.
Dlatego mimo, iż tudzież powinienem skupić się na podstawach, jestem zdeterminowany aby złapać piłkę. Po prostu.

Potrzebne silne palce, ćwicz je wykonując pompki na palcach.
Jeśli nie dajesz rady na początku to po prostu zrób podpór przodem i trzymaj na palcach.