Mam 24 lata, 123kg wagi i 191cm wzrost.
Od 2 tygodni chodze na silownie - bierznia min 15min, rowerek i brzuszki. Chce stracic te kilogramy. Moze mi ktos podpowie co jeszcze moge robic na silowni itd.
Czekam az sie zrobi cieplej to rower + bieganie + rolki.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 123
Wzrost: 191
Cel treningowy: spalic tluszcz na brzuchu itd.
Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak