kreatyna i Xpand pytania

Witam :) Zacznę od tego iż mój staż treningowy wynosi 12 miesięcy:) Gdy zaczynałem ważyłem 64 kg Po pół rocznym treningu zdecydowałem się na cykl kreatynowy :) Zakupiłem 2xmonohydrant 1250 olimpu i 4kg dextrozy Olimp. Przytyłem 13kg(troche mnie po tej dextrozie zalało ). Zrobiłem sobie 4 miesiące przerwy od supli. Teraz wcinam białeczko z Trec'a Whey Fusion ( bardzo dobre).
Teraz moje pytanko. Mam zamiar kupić 2xXpand i 2xmono OLimpu.
1. Czy najpierw zrobić Cykl na mono, 2 miesiące przerwy i zabrać sie za Xp ?? Czy może odwrotnie??
2. może je połączyć??
3. Czy jeśli wezmę najpierw mono to czy przy braniu xp zostanie on w pełni przyswojony?? czy też organizm nie będzie już go zbytnio przyjmował??
4. Jeśli osobno to co do nich z osobna dorzucić??
pozdrawiam
cel: Masa
wiek: 21
wzrost:174
waga:74

Temat do zamknięcia :) dzięki wszystkim za porady :)

Zmieniony przez - Neeer w dniu 2010-03-04 23:04:01

whey fusion to z hiteca albo peak
po co kupujesz towaru na dwa cykle?
xp i mono jedno starcza na cykl i tak polecam łączyc

Ale gafe strzeliłem xD oczywiście że hi tec wyczytałem że najlepiej wziąć xp w ilości 2 sztuk lub 1xmono i 1x xp. Czyli np mógłbym zacząć teraz brać mono+xp miesiąc czy dwa przerwy i powtórzyć cykl? Czy ta powtórka sensu nie ma? I jakie xp kupić bo są 3 rodzaje chyba

Zmieniony przez - Neeer w dniu 2010-03-01 08:21:05

Możesz zrobić tak jak piszesz czyli XP+mono, przerwa 2-3 miesiące, i powtórka.

ale brac xp i mono jeden miesiac to za krotko

dopiero co sie kreatyna zacznie wkrecac a Ty bedziesz musial konczyc cykl

Więc lepiej kupić tak jak sądziłem na początku? 2xKreatyna i xpx2? I wcinac je razem? Jak tak to jak dawkowac by więcej nie poszło w kibel niż w mięśnie.

xp i mono po jednej puszce starczy na jeden cykl

Po jednej puszce cykl będzie trwał około miesiąca a jak sam wyżej napisałeś to za krótko

w dt
xpand przed treningiem
mono po treningu

w dnt mono rano

Dt pewnie po 5g tego i tego. A w dnt 10g samego mono? Czy też tylko 5?
I jakie xp kupić?

Zmieniony przez - Neeer w dniu 2010-03-01 09:40:41

Zmieniony przez - Neeer w dniu 2010-03-01 11:03:27

w dnt 5g
w dt 5g mono i porcja xp