Neeer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

358

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Kwaśniewski

Wiek b.d.

Zawód/studia Technik elektronik

Województwo b.d.

Miasto Świecie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.08.2022 (16:08)

Data rejestracji 17.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna i Xpand pytania witam :) zacznę od tego iż mój staż treningowy wynosi 12 miesięcy:) gdy zaczynałem ważyłem 64 kg po pół rocznym treningu zdecydowałem się na cykl kreatynowy :) zakupiłem 2xmonohydrant 1250 olimpu i 4kg	14	2010-02-28 20:24
Trening dla początkujących	Plan Weidera - pytania witam :) zacznę o tego iż mój staż treningowy wynosi 12 miesięcy :) w tym czasie wypróbowałem wiele planów treningowych. jak wiadomo jedne podeszły lepiej drugie gorzej. ostatnio wpadł mi w ręce plan weidera. chciałby byście wypowiedzieli się na ten	0	2010-03-02 11:00
Trening dla początkujących	trening na mase :) proszę o sprawdzenie i radę płeć mężczyzna wiek 20 waga 70kg wzrost 174cm cel treningowy masa staż treningowy na siłowni 1,5 roku uprawiane inne sporty 8 lat piłki nożnej, 4 lata boksu dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	2	2009-03-23 19:47
Trening dla początkujących	proszę o rade witam:) mam 20 lat , 174cm wzrostu i 70kg wagi. kiedyś ternował 1,5 roku ( więc jako taka przygoda z siłownią już była) ale przestałem na 2 lata :p prowadzę bardzo sportowy tryb życia od kiedy pamiętam :) trenowałem piłkę nożna i boks (bardzo	4	2009-03-19 19:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	kreatyna i Xpand pytania	2010-03-03 22:47
Odżywki i suplementy	kreatyna i Xpand pytania	2010-03-03 00:14
Odżywki i suplementy	kreatyna i Xpand pytania	2010-03-01 19:01
Odżywki i suplementy	kreatyna i Xpand pytania	2010-03-01 09:33
Odżywki i suplementy	kreatyna i Xpand pytania	2010-03-01 09:01
Odżywki i suplementy	kreatyna i Xpand pytania	2010-03-01 08:39
Odżywki i suplementy	kreatyna i Xpand pytania	2010-02-28 21:57
Trening dla początkujących	trening na mase :) proszę o sprawdzenie i radę	2009-03-24 14:43
Trening dla początkujących	proszę o rade	2009-03-21 11:48
Trening dla początkujących	proszę o rade	2009-03-20 20:54
Trening dla początkujących	proszę o rade	2009-03-20 18:11