Misja 7% BF. Realia ?

Co to za pierd**lecnie .. Myslalem ze jakies konkrety ,a tu STUDENCIAKI maja ferie -=]

laktoza lub nabial w ogole ... i tycie to jak jeden kolega napisal, wszystko zalezy od gentyki :P

why? bo np. mnie jak mam w diecie nabial podnosi sie poziom prolaktyny a przy takiej samej podazy kalorii i takim samych wydatkowaniu, BF potrafi mi sie zwiekszyc momentalnie ....

Troche czasu minęło.

Stosuję wszystkie rady Dariusza, za******lam jak Kuntakinte. Efekty są ....konkretne.

BF 9% mierzone w klinice kosmetologii uniwersytetu medycznego w białymstoku. Do wakacji jeszcze 4 miesiące i 2% sadla. Nadal uważacie że nie dam rady? To sie ździwicie.

Niedługo Fotki. Dariusz jesteś moim Guru.

Jedyne co zmieniłem w stosunku do twoich rad to czas aerobów, wydolność skoczyła tak że kręce nawet półtorej godziny przy HR +/- 130. Właśnie kończe Nowego Lipo 6 black, (za***iscie działa, 3 różne wersje johimbiny) a za tydzien wrzucam mitotropin choć nie wiem czy nie za wczesnie bo ostatnia seria jego tabletek jest na wywalenie wody podskórnej

Zmieniony przez - Tannhauser w dniu 2010-02-27 20:13:26

Czego się dziwisz ze leci fat na takim stuffie?

No no to życzę szczęścia i wytrwałości

jak dla mnie jak patrze na fotke z pierwszej stronki to jesteś za chudy i skóra na tobie wisi... cały w żyłach, jak zejdziesz do 7% to bedziesz wyglądać jak po holocauście

Weź zacznij robić normalną suchą masę a nie sie babrasz w gównie i tylko czas tracisz


Ktoś ci napisał pare stron wcześniej że i tak nie utrzymasz tego 7%, i ma racje...

Dla mnie strata czasu jeśli nie lecisz na zawody...

Gra byłaby warta świeczki gdybyś startował ze 115kg a ty na tej focie z 1 strony masz chyba z 80kg

Zmieniony przez - sqrwielban w dniu 2010-03-02 14:15:51

za co ban?

jak skr - nie ma sensu schodzic do 7% w tym przypadku, aczkolwiek bajka o nie utrzymaniu tego to tylko bajka :)

Teraz wszyscy redukuja na tluszczówce ? nie wystarczy poprostu zjechac z węgli?

na tluszczowce duzo latwiej, przynajmniej w moim wypadku poszlo 25kg w 6tygodni na srodkach efka coffka sally z tym ze ja naprawde sie przykladalem i bylo 2-3g wegli moze