plan treningowy na mase do oceny

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

no bo kurva jak przy takim czyms nie negowac ??

cos piszesz to miej argumenty na poparcie tego a nie bo tak jest fajnie i hooj

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

al2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 642 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1852

można zrobić partię bardzo konkretnie, poświecasz partii maksimum czasu i energii

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

no i co jak mozna zrobic to samo np przy HBW/ splicie z partia 2x w tyg a czas regeneracji bedzie korzystniejszy ??

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

al2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 642 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1852

przecież tan twój magiczny hbw to nie jest nic innego jak split parita na 5 dni, chyba logiczne że robiąc treningi żadziej trenuje się mniej intensywnie

a nie mówiłem,ze co bym nie napisał i tak bedziesz negował...

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

przecież tan twój magiczny hbw to nie jest nic innego jak split parita na 5 dni

nie wiesz co to to nie pisz

a dlaczego np prz splicie z partia 2x w tyg mialbym cwiczyc slabiej na jakas partie ?

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

al2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 642 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1852

no więc czym się rózni hbw od splita co 5 dni....

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

jak nie wiesz wogole co to HBW to po co znac roznice ?

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

al2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 642 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1852

przecież widziałem jak tłumaczyłeś kolesiowi hbw, mówiąc że na polskich stronach trudno coś znależć, podawałeś min system push/pull a to jest najzwyklejszy trening dzielony