Trening na mase do oceny

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 4808

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32920

Do klatki. Rece na szerokosc barkow.
Z pelnego wyprostu zacznij sie podciagac, zachowana krzywizna kregoslupa- klatka do przodu, zepnij lopatki i staraj sie wczuc w prace plecow.

...

Zdzichu2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 327

ok. Dzieki A z pełnego wyprostu to chodzi o to zeby nogi byly proste a nie ugięte w kolanach?

Zmieniony przez - Zdzichu2 w dniu 2010-02-27 15:25:07

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32920

Rece a nie nogi.. Nogi moga byc igiete w kolanach, ale rece maja byc wyprostowane do konca.

...

Zdzichu2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 327

Jak maja byc wyprotowane do konca to ja zrobie najwyzej 6 powtórzeń

...

Zdzichu2