Zapotrzebowanie kaloryczne

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ziomax

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1367

TO ILE MAM JEŚĆ ŻEBY UTRZYMAĆ WAGĘ?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

WYLICZ !!! i bedziesz wiedział

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

ziomax

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1367

ale dlaczego mam napady głodu pod koniec tygodnia?

...

ziomax

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1367

i jeszcze pytanie ile jeść chleba na śniadanie spożywam chleb graham,i chleb wieloziarnisty, i dzisiaj jadę po wage ile spożywać gram na śniadanie chleba.?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

masz napday głodu gdyż nie dostarczasz odpowiedniej ilości kalorii
chleb ilość ? przecież wiesz że to zależy od tematu twojego postu

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

ziomax

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1367

no dobra przepraszam te pytanie z chlebem było bez sensu, wracając do napadów głodu to postanawiam dostarczać 2200kcl w dni nie treningowe a w dni treningowe2300kcl zęby utrzymać wage.i mam jeszcze jedno pytanie czy mogę smarować chleb masłem prawdziwym bo masła nie jem z pół roku?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76061 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755000

Mozesz. Poczytaj o odpowiednim zachowaniu proporcji kwasow tluszczowych w diecie.

Moderator działu Odżywianie

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

i dbaj by to maśło było bez dodatków tłuszczów roślinnych

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

ziomax

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1367

mam pytanie jak mamy 100gram ryżu ma na przykład przed gotowaniem na 100gram 360kcl,a po gotowaniu jak to jest ma np 300gram,to kalorie ma takie same czy tak jak w 100gramach.

...