Nie jedzenie słodyczy a odchudzanie

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy jeśli nie będę jadł słodyczy, to jest możliwość abym schudnął ? Mam 16 lat, wzrost 167 a waga 62kg ( na czczo ). Najwięcej tłuszczu jest w okolicach brzucha i ud. Ręce mam bardzo chude. Czytałem linki podwieszone wyżej. Doszedłem do wniosku, że będę jadł często, ale w mniejszych ilościach. Kiedyś jadłem 3 posiłki dziennie, lecz po dłuższym namyśle stwierdziłem iż to nie jest dobra droga do zrzucenia kg.
Jem co 2-3 godziny. Teraz mam problem, bo kończą mi się ferie a nie wiem jak jeść z tymi odstępami, ponieważ autobus mam o 6;30 a kończę lekcje o 15;30, czyli w domu jestem o 16;00.
Proszę o pomoc,
Pozdrawiam.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 62

Wzrost: 167

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: Średnia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brzuszki

Odżywianie: Nie lubię czsonku i cebuli :)

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: 60-90 min

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

Niejedzenie slodyczy jest warunkiem koniecznym udanej redukcji.
Drugim odpowiednia dieta
trzecim ruch, sorry ale brzuszki nie a żadnym znaczącym ruchem majacym wplyw na redukcje.

A co powiesz o biegu w miejscu w domu przez 60 minut codziennie? Da to jakieś efekty?

Po co w miejscu, w wiezieniu siedzisz ?

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-26 15:30:26

Niektórzy nie mają dostępu do miejsc nawet gdzie można spokojnie pobiegać

Aha, czyli jednak Zaklad Karny...
Wspoczuje !

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-26 16:50:02