Kody

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2010 (11:54)

Data rejestracji 19.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przyzwyczajanie mięśni do codziennego wysiłku elo. mam do was pytanie odnośnie codziennej siłowni. dowiedzialem się, ze gdy ćwiczymy codziennie i jemy więcej przyzwyczajamy swoje miesnie do codziennego wysilku, wiec masa miesniowa rosnie. to prawda?	1	2010-05-30 11:35
Trening dla początkujących	cienias 27 w bicepsie hej, mozecie mi podac jakies cwiczenia aby wyrobic biceps? chcialbym miec 47 w lapie a mam 27 na razie. mam do wykorzystania 2 ciezarki po 3kg. help	16	2010-04-04 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Nie jedzenie słodyczy a odchudzanie witam. chciałbym się dowiedzieć czy jeśli nie będę jadł słodyczy, to jest możliwość abym schudnął ? mam 16 lat, wzrost 167 a waga 62kg ( na czczo ). najwięcej tłuszczu jest w okolicach brzucha i ud. ręce mam bardzo chude. czytałem linki podwieszone	5	2010-02-26 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Parę przemyśleń i spraw witam serdecznie wszystkich forumowiczów. na początku chciałbym dodać, że mam 16 lat i nie wiem czy wybrałem odpowiedni dział na ten temat, jeśli nie proszę o przeniesienie tego przez administrację. więc mój problem polega na tym, że kiedyś w 1	8	2009-11-09 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu i rzeźba witam serdecznie. mam 16 lat, mój wzrost 166-168 cm, ważę 63-65 kg, nie mam nadwagi i cukrzycy, nie stosowałem wcześniej diet, mało się ruszałem w wakacje, teraz szkoła to jakoś aktywny tryb życia prowadzę. chciałbym się pozbyć nadmiaru tłuszczu	10	2009-09-11 20:29
Trening dla początkujących	Spalić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie witam serdecznie. mam 16 lat, mój wzrost 166-168 cm, ważę 63-65 kg, nie mam nadwagi i cukrzycy, nie stosowałem wcześniej diet, mało się ruszałem w wakacje, teraz szkoła to jakoś aktywny tryb życia prowadzę. chciałbym się pozbyć nadmiaru tłuszczu	11	2009-09-11 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Nie jadłem słodyczy siemka. ważę teraz 62,05 kg przed nie jedzeniem słodyczy prawie 64,90 czy jest taka możliwość, że przez te dwa dni nie jedzenia słodyczy zgubiłem te kilogramy :d ? dodam że piję ponad litr wody dziennie zmieniony przez - kody w dniu	5	2009-08-23 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy witam serdecznie mam problem, otóż mam problem z moim wyglądem. jestem chłopakiem mam 16 lat, 168cm wzrostu i 64 kg. mam tłuszcz na brzuchu, mam piersi... i grube nogi. chciałbym spalić ten tłuszczyk i	7	2009-08-19 02:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	cienias 27 w bicepsie	2010-04-04 22:42
Trening dla początkujących	cienias 27 w bicepsie	2010-04-04 20:46
Trening dla początkujących	cienias 27 w bicepsie	2010-04-04 20:46
Trening dla początkujących	cienias 27 w bicepsie	2010-04-04 20:42
Trening dla początkujących	cienias 27 w bicepsie	2010-04-04 20:38
Trening dla początkujących	cienias 27 w bicepsie	2010-04-04 20:37
Trening dla początkujących	cienias 27 w bicepsie	2010-04-04 20:34
Trening dla początkujących	cienias 27 w bicepsie	2010-04-04 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Nie jedzenie słodyczy a odchudzanie	2010-02-26 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Parę przemyśleń i spraw	2009-11-10 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	Parę przemyśleń i spraw	2009-11-09 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Parę przemyśleń i spraw	2009-11-09 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu i rzeźba	2009-09-12 16:26
Trening dla początkujących	Spalić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie	2009-09-12 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu i rzeźba	2009-09-12 13:44
Trening dla początkujących	Spalić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie	2009-09-11 20:18
Trening dla początkujących	Spalić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie	2009-09-11 20:18
Trening dla początkujących	Spalić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie	2009-09-11 20:00
Trening dla początkujących	Spalić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie	2009-09-11 19:49
Trening dla początkujących	Spalić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie	2009-09-11 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy	2009-08-20 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy	2009-08-19 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy	2009-08-19 06:45
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy	2009-08-19 06:40