wrzucam dla odświeżenia tematu, zaczyna być coraz lepiej jeśli chodzi o ręke, wymiar zaczyna isc do przodu :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Moim zdaniem powinieneś zrobię konkretną redukcję. Plecy są ogromne, owszem ale po spaleniu tego tłuszczyku który oplata mięśnie na placach nie zostanie z nich dużo.
Masz ten sam wzrost co ja :) Ale jak na 17 lat jest spoko, jak przyredukujesz i popracujesz jeszcze to będzie nieźle ;)
Masz ten sam wzrost co ja :) Ale jak na 17 lat jest spoko, jak przyredukujesz i popracujesz jeszcze to będzie nieźle ;)
...
Napisał(a)
Ten trening nie jest przesadzony na plecy?4 ćwiczenia to ok ale w sumie jest 20 serii.Ja bym dał po 4 serie do każdego ćwiczenia
...
Napisał(a)
jak dla mnie to słabo:biceps, klatka, brzuch do poprawy no i plecy nie sa rewelacyjne + za szerokosc, o nogach juz nawet nie wspomne bo nic nie widac
to tyle pod katem siłowni
ale biorac pod uwage twoj wiek to bardzo dobrze
to tyle pod katem siłowni
ale biorac pod uwage twoj wiek to bardzo dobrze
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
twoja "zimowa" forma nie różni się nic od tej "letniej", może z tym wyjątkiem że zimowa wyglądała lepiej
...
Napisał(a)
Jak na 17 lat to jest oka =D
Na redukcje przyjdzie czas. Myślę,że twoim celem jest groźnie wyglądać,ja bym się bał =D
Na redukcje przyjdzie czas. Myślę,że twoim celem jest groźnie wyglądać,ja bym się bał =D
...
Napisał(a)
Robię to co kocham, to nikomu nie szkodzi
Robię to no bo to lubię i wiem że wiesz o co mi chodzi
Robię to no bo chcę to robić a wiem że to mi wychodzi
Chcę i robię, cała reszta mnie nie obchodzi! ---->Siłownia!
Polecane artykuły