Zrób formę z SFD.pl

wymagania zostały podane : fotki przed i po cyklu oraz nie przerwanie zalozonego cyklu treningowego

Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-02-23 23:05:10

fotki nie stanowią problemu, teraz chcę właśnie zbudować jakąś masę tylko słabo z motywacją a to mi na pewno pomoże,

jestem chętny :)

Właśnie DUDEK, mam pytanie-czy planujesz zrobić coś na wzór eksperymentów pumy? "Drastyczne"[bo po prostu cięzkie-co nie znaczy, że praca na nie poświęcona nie zwraca się z nawiązką]eksperymenty, czy raczej coś mniej...szokującego?

wlasnie jesli moglibysmy prosic o wiecej szczegolow

moim zdaniem kazdy powinien miec prawo wyboru, bo kazdy ma rozne priorytety.

pzdr

Właśnie dlatego myślę, ze powinien to byc na pewno jakiś mezocykl na masę i/lub ciężki rush masowy, który powinien być raczej ukierunkowany na ogólno rozwój masy mięśniowej...chyba, że np. 8 na 10 osób stwierdzi, że chce priorytetu na klatkę Ale wtedy-wcale nie zbywając ich-zamiast rozpisywac nowy trening, rzuciłbym z miejsca link do trenngu Wodyna... chyba, że by kolejno wprowadzac priorytet na poszczególne partie mięśniowe-ale jeżeli to ma być forma przygotowawcza do wakacji-czy zdążymy? Dlatego zastanawialem się też nawet na początku nad treningiem pod siłe, a potem skoncentrowaniu się na masie...W końcu"forma"to dość szerokie pojęcie

osobiscie opowiedzialbym sie za typowym cyklem/treningiem na mase calej sylwetki bez zbednych wyszczegolnien. nie wiem jak ma to wygladac czy kazda z tych 10 osob bedzie miala swoj rezim treningowy czy wszystkie 10 beda mialy to samo. Na przyklad 3 osoby opowiedza sie za priorytetem na klatke a dwie na barki choc i tak wszystkim bedzie chodzilo o mase to moim zdaniem glownym celem/zalozeniem powinna byc masa. Kazdy tez jest w innym stadium wytrenowania, no nie wiem, decyzja nalezy do was.

Jutro miejmy nadzieje Dudek nam cos wyjasni. Dobranoc

Osobiście uważam, ze skoro mamy zając się rozpisaniem treningu dla was-znaczy, ze decyzja zalezy również od was, a my powinniśmy doradzać, czy wasze"postulaty"są słuszne, biorąc pod uwagę wasze wszelkie dane...

rowniez jestem takiego zdania, tym bardziej ze czesc osob pewnie bedzie chaial 3 albo 4dniowe plany.

czekamy na wiadomosci od Dudka

Zrobimy 2 plany
jeden na 3 dni
drugi na 4 dni

masa ogólna, bez priorytetów.
Czas trwania 8 tygodnii

potem pomyślimy, czy nie pociągnąć tego do wakacji

pakmator zapisuje cię
Bobson też cię zapisuje

czyli jest 6:
BartoO
Outsider88
Bzyk919
Bower1
pakmator
bobson

Bardzo chętnie bym do tego przystąpił, tylko, czy są jakieś "bardziej restrykcyjne" warunki przystąpienia?

Sprawdziłbym się w tym treningu, dietę trzymałbym na miarę swoich możliwości. Jeśli byście chcieli - było by miło

Nie oczekuję "wielkich" postępów, ale może bardziej zmotywowało by mnie to wszytko do większego zaangażowania.

Zmieniony przez - lMathew w dniu 2010-02-24 10:13:55