Szacuny
138
Napisanych postów
4979
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35920
Fajne to zdjęcie : )
W moim przypadku było bardzo podobnie, z tym że my najpierw zaczęliśmy od fiflaka, a potem backflip. W dalszych kombinacjach to co już dusza zapragnie..
np. Aerial : )
Zmieniony przez - wirda w dniu 2010-02-17 09:29:17
Szacuny
138
Napisanych postów
4979
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35920
Jestem z Bogatyni, ale studiuję we Wrocławiu : )
Te zdjęcia to sala licealna w Bogatyni, może niedługo zamieszczę fotki z AWF, pokaże Wam jak tam wygląda sala.. niebo a ziemia : )
Szacuny
4
Napisanych postów
44
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2327
Jeśli chodzi o pompki planche najpierw naucz się wytrzymac tucked planche gdzieś ponad 40 s. Oczywiście proste ręce. Później staraj się powoli prostowac nogi aż do komfortowej pozycji, i znowu staraj się wytrzymac coś z 20 s. Gdy bedzięsz zbliżał się do prostych nóg zrób nimi rozkrok, tak jakbyś chciał zrobic szpagat. To pomoże:P Jak już to opanujesz możesz zacząc robi pompki i zbliżac nogi do siebie co maskarycznie zwiększa trudnośc:D Pamieętaj o prostych rękach:P