Dieta na mase i A6W, można tak ?

Czesc, trenuję Muay Thai dwa razy w tygodniu. Chcę zacząć A6W tylko czy przy diecie na masę będą jakieś wizualne efekty tego treningu ?

Chodzi mi o to czy nie zrobi mi się za dużo tłuszczyku i nie zrobi się kratka na brzuchu ?


Przemyślane odpowiedzi - szybkie SOG'i

Dzięki ;)

a6w jest dobre ale tylko na gorne czesci. wiec odradzam nie potrzebnie sie meczyc stosujac. nie zakladaj kliku tematow.

co do treningu na brzuch to zwykle spiecia brzuszki z obciazeniem unoszenia nog wystarcza,

jesli masz 'diete' to nie ma mowy o lapaniu tluszczyku chyba ze do dieta na fast foodach;p

Jednack chciałbym zrobić całe A6W ;)

Są jakieś ćwiczenia na dolne partie brzucha które mógłbym dołączyć do A6W ?

unoszenie nog w lezeniu lub w zwisie na drazku.

Dzięki eeroo,
SOG poleciał

przy masie A6W bendzie słabo widczne lepsze abs ale jeśli chodzisz na sztuki walki to A6W wytrzymałośc na brzuchu rewelka wiem bo kolega tez cwiczy Muay Thai 3 razy w tygodniu i mowił ze po 20 dniach juz odpornośc na ciosy o wiele lepsza dodatkowo robił unoszenie nog wspomniane juz

Jak wytrwam i skończę A6W to wezmę się za ABS.

@neo961
Szkoda że u nas bardziej walą po pysku niż po brzuchu

Bierzemy się za mięśnie twarzy