Plan stały czy zmienny?

Po 8 tygodniach zrob tydzien treningu regeneracyjnego. Po treningu regeneracyjnym bedzie czas na zmiane planu.
Na pewno z nowego planu nie mozesz wyrzucic cwiczen takich jak: MC, przysiady, wioslowania, podciagania na drazku. Lekka korekta moze wystarczyc, nie musisz zmieniac od razu wszystkiego.

Al sie wypowiedzial :)

"człowieku, poćwicz pierwsze te 2 miesiące, a potem się zapytaj"

Jakbyś chciał wiedzieć to ćwicze już troche więcej niż 2 miesiące.
I po drugie to wolę się wcześniej zapytać.

i po tych kilku miesiącach treningu nie potrafisz dalej czytać reakcji swojego treningu na organizm?
intuicja intuicja i jeszcze raz intuicja