Wyciskanie,podciąganie,przysiady-SOSNOWIEC 20.02.10

Nie musisz mieć.

okk ;) z pewnością zawitam powalczyć chociaż o 10 miejsce ;)

Dobrze,że nie ma przysiadów...choć w podciąganiu tęż jestem słaby.

To dobry pomysł,żeby na 1 edycji podciąganie zrobić podchwytem (wyłącznie). Oczywiście ręce w łokciach całkowicie wyprostowane. Zobaczymy jak czołówka poradzi sobie podchwytem.

Zibi tak proponowałem organizatorowi mnie nie będzie to im powiedz żeby tak było.

Nieoficjalne wyniki z konkursów w Sosnowcu Ostrowy Górnicze w akcji zima 13.2.2010

WYCISKANIE SZTANGI O WADZE 55 KILO.

szerokość chwytu była dowolna zawodnicy mogli odbijać sztangę od klatki, wiosłować, dociskać itd. Nogi były podkurczone i trzymane w powietrzu. Liczyły się pełne ruchy z wyprostu ramion do klatki i z powrotem do wyprostu.



1. CZAJKOWSKI RYSZARD 63 pow.

2. TROCIŃSKI KRZYSZTOF 62

3. PROKOP MARIAN 55

4. KONDRACKI KRYSTIAN 48

5. WILCZEK MARCIN 46

6. KOLASA PAWEŁ 44 (33)*

7. HANEK DAMIAN 44 (32)*

8.SZKOPKOWSKI ZBIGNIEW 37

9.ZGAJEWSKI SEBASTIAN 26

* o miejsce 6 i 7 zawodnicy stoczyli pasjonującą dogrywkę!

Zmieniony przez - xnxx w dniu 2010-02-13 15:55:45

Podciąganie na drążku podchwytem , bez balansu ciałem.


1.CZAJKOWSKI RYSZARD 26

2.TROCIŃSKI KRZYSZTOF 24

3.NOWICKI KONRAD 23

4.KONDRACKI KRYSTIAN 22

5.SZKOPKOWSKI ZBIGNIEW 16

6.ZAGAJEWSKI SEBASTIAN 15

7.HANEK DAMIAN 14

8.WILCZEK MARCIN 11

8.KOLASA PAWEŁ 11

10. PROKOP MARIAN 10

Zmieniony przez - xnxx w dniu 2010-02-13 16:02:30

Pompki na poręczach. (uginanie przedramion)


1.CZAJKOWSKI RYSZARD 60

2.NOWICKI KONRAD 50

3.TROCIŃSKI KRZYSZTOF 48

4.KONDRACKI KRZYSZTOF 43

5.PROKOP MARIAN 36

6. SZKOPKOWSKI ZBIGNIEW 34

6. WILCZEK MARCIN 34

6.HANEK DAMIAN 34

9. KOLASA PAWEŁ 29

10. ZGAJEWSKI SEBASTIAN 18

DODATKOWA KLASYFIKACJA NA NAJLEPSZEGO ZAWODNIKA (suma wszystkich podejść)

1.CZAJKOWSKI RYSZARD 149

2.TROCIŃSKI KRZYSZTOF 134

3.KONDRACKI KRZYSZTOF 113

4.PROKOP MARIAN 101

5.HANEK DAMIAN 92

6.WILCZEK MARCIN 91

7.SZKOPKOWSKI ZBIGNIEW 87

8.KOLASA PAWEŁ 84

9. NOWICKI KONRAD 73 *

10. ZAGAJEWSKI SEBASTIAN 59

*nie startował w wyciskaniu 55 kilo

Zmieniony przez - xnxx w dniu 2010-02-13 16:20:50

Wyciskanie leżąc troche niesprawiedliwe no ale.. to tylko dla zabawy