3 cykle treningowe - suplementacja

Witam postanowiłem załozyć osobny topik do mojego problemu, bo mam pare pytań jeszcze z tym związanym.

Ogólnie zostały mi 3 cykle treningowe i potrzebuje do nich suplementacji. Osobiście widze to tak:

zestaw 1. (redukujemy dalej)
tight + jakiś lekki spalacz ( tight jest na 30dni, wiec dorzuce jedną tabse dziennie jakiegoś innego spalacza i wyjdzie równy miesiąc)
BCAA Vitalmaxa
CM3 Treca

Zestaw 2 ( ostatki redukcji )
Venom Hyperdrive 3.0
Lean Dreams
BCAA
Cm3 Treca
Nutrabolics

Zestaw 3 - ( typowa siła)
efka
BCAA
CM3 albo coś innego z keatyny :D
jakiś stack przedtreningowy

jak bozia da siły, motywacje i kasiorke
to jest opcja dorzucenia gdzieś purple wraath, tylko pytanie do którego zestawu.


P.S.
aktulanie koło 120 minut aerobów na dzień, siłka 3x w tyg.
waga: 78kg ( przy ubytku tłuszczu waga zostaje mniejwiecej na swoim poziomie )
wzrost 178cm
dieta: ~2800Kcal,
2,7g B / kg
1,1g T / kg
3,4g W / kg

z 3 zestawu przedewszystkim wyrzuc efke-efedryne jak sie nie myle.
a zestaw 2 Nutrabolics ale jaki produkt?
ja bym zrobil przerwe np w 2 cyklu od kreatyny
a gdy bedziesz cwiczyl typowo na sile to dopiero kreatyne wrzucic

dzieki wielkie za wskazówki
Nutrabolics np. NOZ IV


oczywiście ZMA i Omega-3 są w każdym cyklu.

Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-02-12 13:23:23

zestaw 1. (redukujemy dalej)
tight + jakiś lekki spalacz ( tight jest na 30dni, wiec dorzuce jedną tabse dziennie jakiegoś innego spalacza i wyjdzie równy miesiąc)
BCAA Vitalmaxa
CM3 Treca - mogłoby być...

Zestaw 2 ( ostatki redukcji )
Venom Hyperdrive 3.0
Lean Dreams
BCAA
Cm3 Treca
Nutrabolics - nowy venom to lipa szkoda pieniędzy, z mocniejszych zabwek na to miejsce może być atro phex, dren, ewentualnie viper.

Zestaw 3 - ( typowa siła)
efka
BCAA
CM3 albo coś innego z keatyny :D
jakiś stack przedtreningowy - efka nie dla świeżaków, ale jeśli masz pojęcie co robisz to także może być.

idealna odpowiedź
podziekował

1. co powiesz w zestawie 1 żeby tego tighta połączyć z TSE z olimpu ??
2. Hmm mówisz że venom to lipa, okej sproboje atro phex, albo drena bo vipera już brałem :D:D i fajne efekty są aczkolwiek kopa jakiegoś takiego nie czuje, no moze poza pierwszymi 1-2 tyg

Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-02-12 14:38:17

Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-02-12 14:38:34

1. Odpuść to tse nawet, tight jest dość silnym środkiem.

2. W sumie to kwestia dość indywidualna, co Cię 'kopnie', a co nie, lecz w moim wypadku to aktualna czołówka.

tzn dawki tse były by naprawde znikome :D:D
no i wtedy z cyklu 3tyg zrobi mi sie cykl 4 tyg :D

Więc może i tak być.

one more big thx for you

and of course sogacz

W każdym cyklu msz cm3...przecież to kreatyna jest i nie możesz jej brać przez kilka miesięcy cały czas.

zrobie przerwe w 2 cyklu.

w 1cyklu ma spełniać role bardziej antykatabolika :D