m96 rocznik 91

kozacko :D

Trzymam diete.. ale tak bardzo poważnie. Parwie nic węgli prostych nie spożywam (tylko po silowni jakis banan czy cos w tym stylu) A tak to mięso .Dziennie ok. 1 kg :) 0 ziemniaków ,ryzu,makaronów itp ;d Tyle że ja lubie sie redukowac non stop . Nie interesuja mnie obwody i siła .Dla mnie liczy sie głownie rzeźba :PP

brał czy nie brał, tu sie ocenia sylwetke, a jest ona dobra w chooj , a swoja droga na sucho to nawet trawa dziś na świecie nie rosnie

powodzenia i wytrwałości w doskonaleniu sylwetki

0 ziemniaków ,ryzu,makaronów itp ;d
To z czego bierzesz węglowodany złożone? Płatki?

Nie potrzeba mi ww

Sog za "twoja mama nie narzeka" no i oczywiscie elegancka sylwetke. Ciezko takiemu dryblasowi taka wypracowac, wiec podwojne brawa. Tylko nuki rob. Nie przejmuj sie ze spodni nie znajdziesz, teraz jest wielki asortyment spodni dresowych

Jasne. :D

Nie rozumiem tych gości co piszą o sterydach, to nie do tego dział ludzie zrozumcie tu jest GALERIA ZDJĘĆ, zresztą każdy ma swój rozum i wolną wolę po***** ciągle o tym piszecie, zróbcie taki progres i forme na czym chcecie a później mówcie,(tzn możecie pisac, bo od tego jest forum, tylko sami się zastanówcie z czego to wynika?, bo chyba z zazdrości)

Marycha dobrze jest coś takiego będzie u mnie na te wakacje

EDIT: jak urozmaicasz podaż tłuszczów, nie zamula Cię na takim jedzeniu? (rozpisz jak możesz dietkę )

Zmieniony przez - lysay w dniu 2010-02-12 12:44:58

Można się przyzwyczaić do takiego jedzenia . Przykładowo odżywek wogole nie stosuje ( tzn teraz akorat aminokwasy ) A jak juz kupuje odżywke białkową to o długim czasie wchłaniania sie bo wieczorem zawsze chce mi sie jesc a nie chcem sie zlać fatem to zjem sobie białko ;p Ale przystopowałem teraz troche z białkiem bo siku robilem 20x dziennie . Bywało,że w nocy wstawalem po 5 x ;p I to nie tak jak w przypadku przerosnietej prostaty ze chcesz siku a nie mozesz.. Ja chcialem i sikałem i sikałem i sikałem..

Uważaj na nerki, co za duzo białka to nie zdrowo.