euro - walka z tłuszczem....

Ładnie, ładnie Silną masz wolę
Miłego dnia

No i tak trzymaj
jak to się mówi pączek chwile w ustach wieki w biodrach

do tuńczyka trzeba się przyzwyczaić :)

Nadmiar tuńczyka też jest szkodliwy, nie należy z nim przesadzać.Tuńczyk ma w sobie rtęć, która jest dla organizmu trująca. Było kilka artykułów na sfd na ten temat

no ale to chyba ten w puszkach
takiego ja np zostawiam na awaryjne sytuacje ;p

ale taki wedzony to dobry, ma bodajze dość dużo białka

Polecam tuńczyka ze zmiksowanym grejpfrutem Powodzenia i do przodu

Kiepski dzień dziś...

Nie poszedłem na siłownie bo w sumie za późno wstałem. Zjadłem połowę tego co miałem. Jeszcze tylko jajecznica dzisiaj i dzięki... Siłowni nie było ale dałem z krzyża na parkingu z sąsiadami, odśnieżyliśmy sobie wzorowo. I ładnie się ze mnie lało... Jeszcze aero wieczorem i spać. Wkurzyłem się bo przybyło mi 0.5 kg.... Trochę mnie to zbiło z tropu. Ale stwierdziłem że obetnę wypełniacze :D typu ryż, makaron itp. Oraz ostatni posiłek tnę o połowę!

Zobaczymy ....

wagą sie nie przejmuj :) mi np powoli ale lecą obowody a waga wrecz przeciwnie
a co do ucinania, to moze lepiej zwieksz wysiłek, bo obetniesz i sie organizm przystosuje znow i bedziesz tak obcianal i obcinał.. dorzuć więcej warzyw !

PS przejrzałam własnie dziennik i chyba -600 uciales? to i tak sporo..
dasz radę

Zmieniony przez - monikapx w dniu 2010-02-13 20:14:53

monika: bo tobie juz nie ma z czego waga leciec

60 kg

moje zapasy zimowe -> OUT !

monikapx - mam nadzieje że masz racje! Zobaczymy, muszę nauczyć się obserwować organizm. Ale nie porównuj mnie do siebie :P Bo wiesz ja to 2x wyższą półka :>

Dobra wsiadam na rower....