CARBO i Witaminy a trening

Dobra rozumiem, teraz mam jeszcze pytanie czysto treningowe. W pon, wto i sro mam trening SW i siłowy ( jak wyżej napisałem siłówka w domu ). Kiedy trenować siłowo ( przed czy po treningu SW )? Jeżeli bym np. cwiczył przed treningiem SW siłowo to kiedy pić to CARBO? Proszę o porady.

Zmieniony przez - Srkkk w dniu 2010-02-10 15:42:46

Odświeżam! :)

Najlepiej ćwicz siłowo w inne dni.

jak bedziesz ćwiczył siłowo i sw po sobie to za dużo nie osiagniesz, jeżeli chodzi o mięśnie

No ale jeżeli będe miał SW ( pon, wto, sro ) to siłówki kiedy robić żeby była regeneracja?

odświeżam!

Poprostu mozesz miec silownie ale nie cwiczyc silowo bo nie bedzie regenracji jak w kazdy dzien bedzie albo sw/silownia.

Moge miec silownie ale nie cwiczyć siłowo?!