matri1
Witam mam 19 lat, moja waga to 73kg a wzrost 175
jestem tu nowy i chciałbym zasięgnąć Waszej opinii na temat mojej sylwetki oraz sposobów doprowadzenia jej do pożądanego wyglądu. Mianowicie moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i uwidocznienie mięśni brzucha. Nie mam pojęcia jaki zestaw ćwiczeń powinienem zastosować i jaka powinna być częstotliwość treningów czy też jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza. Nie mam żadnego doświadczenia z siłownią oraz odżywianiem dlatego wszystkie Wasze sugestie, porady lub nawet słowa krytyki będą dla mnie niezwykle przydatne. Zdaje sobie sprawę że moje ciało nie jest idealne ale jestem uparty i bardzo wytrwały w dążeniu do celu więc liczę na Waszą fachową pomoc w ułożeniu mojego planu działania. 
Krzysztof Piekarz
Limak1990
nastukafsy
OlEsZak
freddie12
