zwiekszenie ilosci czerwonych krwinek

W tym temacie dobrym rozwiązaniem jest trening na wysokościach, lub przesiadywanie w komorze ciśnieniowej.

Czy istnieje sposób na zbudowanie takiej prowizorycznej komory?

Czy podobny efekt otrzymamy bawiąc się w "oddychanie do balonika"? Czyli pompujemy balonik, a następnie wciągamy z niego powietrze i wydychamy z powrotem do balonika, i tak kilka razy az do wyczerpania tlenu z balonika - i tak przez kilka godzin dziennie. W końcu oddychamy powietrzem z mała ilością tlenu, a o to tu chyba chodzi.

Pytam poważnie, i liczę na poważne odpowiedzi.

Nie wiem jak w takich komorach z poziomem CO2, ale w takim baloniku bedziesz mial go coraz wiecej. Nie wiem czy to rozsadny pomysl, moze lepiej zaczac od żelaza w tabletkach ?

A sprawdziłes sobie poziom hematokrytu?

Co do treningu wysokogórskiego- tak, jak najbardziej wpływa na podniesienie jego poziomu.

Treninig z balonikiem - wydajem mi się, ze to raczej może wpłynąc na siłę mięśni w klatce piersiowej i ewentualne minimalne zwiększenie pojemności płuc - są w sprzedaży specjalne jakby "pompki" przez które oddychasz z wywołanym oporem.

pzdr
M