grzechmek
lecę 7 tydzień treningiem 5x5 wybrałem gotowca z artykułu Inversona
wygląda to tak:
A
przysiad
wl
wiosło
dipsy
B
przysiad
push press
martwy
podciąganie
w planie a mam 2 ćwiczenia na klatkę, chciałem płaska i dipsy
chciałem zmienić to na
A:
przysiad
wl
mc
drążek
B:
przysiad
pp
wiosło
dipsy
czy takie zmiany są do przyjecia?
wygląda to tak:
A
przysiad
wl
wiosło
dipsy
B
przysiad
push press
martwy
podciąganie
w planie a mam 2 ćwiczenia na klatkę, chciałem płaska i dipsy
chciałem zmienić to na
A:
przysiad
wl
mc
drążek
B:
przysiad
pp
wiosło
dipsy
czy takie zmiany są do przyjecia?
Krzysztof Piekarz
Zoomer
