Witam, ćwiczę od jakiegoś miesiąca, i mam pytanie, czy mogę brać ZMA dla lepszego snu i regeneracji? Rano wstaje cały obołały i niewyspany, może ZMA mi pomoże? Wiem że to nie wpłynie na wzrost siły i masy, poprostu chcę poprawić sen i regenerację .
Wiek 15,5 (w lipcu 16)
Dodatkowo Muay thai 3x tyg.
Wiek 15,5 (w lipcu 16)
Dodatkowo Muay thai 3x tyg.
Krzysztof Piekarz