Dieta na rzeźbe

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 228 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2249

tak myślałem ;) a co byś proponował na przekąske, poza batonikami ? :) dzisiaj jadłem pierwsze posiłki z dietki :) śniadanko: płatki owsiane na mleku, potem shake'a banan+jabłko+mleko, obiadek: skrzydełka z kurczaka gotowane z ziemniakami :)

" W poglądach różnica, każdy świat widzi inaczej ... "

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

jogurty naturalne kefiry serki wiejskie orzechy itp warzywa owoce od czasu do czasu

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

SebekRF

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 228 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2249

a jak oceniasz shak'i własnej roboty ? zacząłem sobie miksować np banana z mlekiem, do tego troche białka ( w prochu ) i ewentualnie jabłko ;) co o tym myślisz ? :)

" W poglądach różnica, każdy świat widzi inaczej ... "

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

dodaj białko orzechy i będzie ok

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

SebekRF

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 228 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2249

ok dzięki ;) a co byś mi jeszcze polecił ? ;) bo zbieram tak sobie te przepisy wszystkie, szukam też różnych ;)

" W poglądach różnica, każdy świat widzi inaczej ... "

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

zobacz w dział kuchnia tam większość rzeczy jest do polecenia

zależnie od diety regulujesz proporcjami

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

SebekRF

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 228 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2249

aha ;) kilka poznajdowałem fajnych :) a powiedz mi jeszcze prosze co dobrze by było jakbym jadł przed i po siłowni ? ;)

" W poglądach różnica, każdy świat widzi inaczej ... "

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

[https://www.sfd.pl/temat352941] - Posiłki przed i po treningowe

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

SebekRF

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 228 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2249

Dzięki wielkie :) naprawde mi pomogłeś w całej dietce :) sądzę , że uda mi się teraz odżywiać zdrowo i " kulturystycznie " :)

" W poglądach różnica, każdy świat widzi inaczej ... "

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

powodzenia i dąż do celu

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Poprawa diety, pomocna dłoń.

Następny temat

Pomocy Jak przybrac na Masie mam 17lat

Polecane artykuły

Dieta na rzeźbe

Odżywianie i Odchudzanie

Poprawa diety, pomocna dłoń.

Pomocy Jak przybrac na Masie mam 17lat

Czy trening interwałowy przy muzyce będzie bardziej skuteczny?

Czy mężczyznom jest łatwiej schudnąć niż kobietom?

Frutarianizm. „AGA IN AMERICA” i jej droga do autodestrukcji

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”